Jak se starat o novorozenecké dvojčata
V tomto článku
- Je normální, že se setkáte s obtížemi v práci s dvojčaty?
- Top 10 tipů pro péči o břicho
Péče o novorozené dítě může být vysoce stresující práce. Nejenže se matka zotavuje z porodu, ale také musí zajistit, aby novorozený byl živen včas, byl dobře odpočinut a roste zdravým způsobem. Nicméně stres se více než zdvojnásobuje, když se nezabrání jedině dvěma novorozencům. Matky musí žonglovat rozvrh ne jeden, ale dvě děti.
Je normální, že se setkáte s obtížemi v práci s dvojčaty?
Zvládnutí pouze jednoho novorozeného dítěte může být nesmírně obtížné. Většina nových rodičů má odpočinek pouze tehdy, když jejich dítě spí. Ve skutečnosti doba, kdy dítě spí, se používá k práci v domácnosti, na sprchování a nejdůležitější je dostat spoustu potřebného spánku. S dvojitou péčí se obtížnost zdvojnásobuje. Noví rodiče se obtížně snaží dostat pomoc, kterou potřebují, a musí žonglovat odpovědnost spolu s programem pro spaní a stravování dítěte.
Je naprosto normální, že rodiče mají obtížný čas vyrovnat se s novorozenými dvojčaty a péče o ně může být náročná úloha. Pokud to budete mít na mysli, je nejlepší, že vám pomůžete s rodinou nebo přáteli, nebo dokonce s odbornou pomocí nebo kombinací všech tří. Je důležité, abyste si uvědomili, že je zajištěno i vaše fyzické a duševní zdraví, abyste mohli být efektivní.
Top 10 tipů pro péči o břicho
Existuje mnoho kroků, které můžete použít k tomu, abyste se vyrovnali s péčí o novorozené dvojčata. Tato jednoduchá změna vašeho plánu vám poskytne větší klid a umožní vám rychleji se zotavit. Zde je, jak se starat o novorozené dvojčata:
1. Synchronizace plánů
Synchronizace spánkového a stravovacího plánu obou dětí vám umožní odpočinout si, když obě děti spalují. Pediatři doporučují, aby nejlepším způsobem, jak to udělat, bylo probudit druhé dítě, když se první dítě probudí k jídlu. Zatímco ti všichni řeknou, že nesmíš probudit dítě, které je napíná, je to jediná výjimka z tohoto pravidla. Můžete použít dvojitý krmný polštář, aby vám usnadnil krmení dětí.
2. Použijte dvojitý kočárek
S dvojčaty bude pro vás těžké zvládnout, když je třeba. Skvělou alternativou může být použití dvojitého kočárku. Nemyslete si, že budete potřebovat kočárek pouze jako uvolněnou činnost. Můžete jej použít jako skvělé zařízení, které vaše děti spí. Další velkou výhodou kočárku je, že jej můžete také použít k přepravě veškerých potřeb, které vaše děti potřebují. Oboznámte se s fungováním kočárku a naučíte se jej sklopit a rozvinout.
3. Získejte nápovědu
Nyní není čas, abyste se potýkal s tím, že potřebujete pomoc. Pohled na dvojčata je obrovský úkol a měli byste povzbudit více lidí, aby vám pomohli. Získejte rodinu nebo přátele, abyste s vámi zůstali po delší dobu. Můžete také najmout pomoc, která vám může pomoci s určitými aspekty péče o dítě, nebo můžete použít pomoc, která vám pomůže řídit práci v domácnosti, zatímco se soustředíte pouze na vaše děti.
4. Připojte se ke skupině
Jedním z nejlepších zdrojů jsou další rodiče, kteří mají také dvojčata. Tito rodiče budou mít různé strategie pro zvládnutí svých dvojčat, a některé strategie by dokonce mohly pro vás pracovat. To také pomáhá nesmírně vědět, že existují i další rodiče, kteří mají stejné problémy s vyrovnáváním, které jste, a to vám pomůže mít pocit, že máte větší komunitu, která vás podporuje.
5. Koupit online
Mít dvojčata znamená procházet základními dětskými potřebami, jako jsou plenky a ubrousky a prášek při rychlosti blesku. Nákup online nejen umožňuje plánovat pravidelné zásobování, ale také vám pomůže využít výhodnější slevy, které by mohly vést k potenciálním podstatným úsporám. Synchronizujte svůj kalendář s datem nákupu, aby bylo vaše doručení včas.
6. Nekupujte dva ze všeho
Obvyklá chyba, kterou většina rodičů dvojčat dělá, je koupit dva ze všeho. Každé dítě je však jiné a nemusí si užívat všechno, co se mu líbí. Některé děti nemají rády houpačky nebo jiné hračky. To vám pomůže ušetřit peníze v dlouhodobém horizontu a také vám pomůže sledovat vaše děti.
7. Alternativní doba držení
Děti milují, aby se držely a mazlily, a to je nesmírně důležitý krok ve spojení mezi matkou a dětmi. Avšak držení dvou dětí po celou dobu může být velmi únavné velmi rychle. Místo toho nechte jedno dítě hrát ve své postel nebo na podlaze, zatímco držíte druhé dítě. Můžete se střídat, když začne dítě hrát.
8. Rodové neutrální oblečení
To je obzvláště užitečný tip, pokud jde o kluky-dvojčata. Mít oblečení, které jsou genderově neutrální, vám umožní oblékat obě děti v jakémkoliv oblečení. To vám umožní mít uvolněnější cyklus prádla a nikdy nebudete muset dělat starosti, pokud jste vyčistili oblečení pro děti. Také se nebudete muset starat o třídění oblečení pro vaše děti.
9. Neoddělujte je
Jakmile jsou vaše dvojčata dostatečně stará, aby spala přes noc, možná budete chtít, abyste je spali v oddělených místnostech, takže pokud se jedno dítě probudí v noci plačí, druhé dítě zůstane nerušené. Je pravděpodobné, že pokud necháte spát ve stejné místnosti, zvyknou si na hluk v noci a brzy se naučí spát jakýmkoli hlukem. To však může trvat značnou dobu a výsledky nejsou zaručeny.
10. Relax
To, co většina rodičů zapomene, je, že potřebují čas, aby si mohli odpočinout. Zabývat se dvojčaty může být obtížné, mírně řečeno, a když se nechcete přestávce, můžete se naučit spirálovitě. Relaxační umožňuje rodičům úplné omlazení, aby byli více zaměřeni na práci as dětmi. Rodiče mohou střídat svůj relaxační čas mezi nimi nebo se mohou společně uvolnit poté, co zajistí, že děti budou řádně kontrolovány rodinou nebo přáteli.
Má dvojčata dvojnásobnou radost a požehnání a také dvojnásobek úrovně stresu a deprese spánku. Můžete použít jednoduché techniky, které vám pomohou překonat logistické obtíže při získávání dvou dětí. Měli byste vždy požádat o pomoc, zda se jedná o pomoc pečovatelky na několik hodin nebo o chůvu na plný úvazek nebo dokonce s jedním z vašich rodičů, kteří se s vámi v prvních měsících pohybují. Pokud se vám tato situace zvlášť vyčerpá nebo je zdůrazněna, musíte se obrátit na svého lékaře. Mohlo by to být, že byste mohli mít nějaké nedostatky, které lze snadno opravit, a bude to silnější a odolnější.