Jak zabránit předčasnému porodu
V tomto článku
- Co je předčasná práce?
- 15 způsobů, jak zabránit předčasnému doručení
Vzrušení dítěte, které se narodilo, může být povznášejícím zážitkem. Ovšem to, o čem se nemluví, je strach a úzkost způsobená během těhotenství. Každá matka má strach z toho, že se něco děje s těhotenstvím nebo ohrožuje narození dítěte a jednou z nejčastějších otázek, které se potýkají s ženami po celém světě, je možnost předčasného porodu. Chcete-li zmírnit tento strach, je důležité, abyste pochopili, jaký je termín předčasná práce, od čeho se jedná a jak to může skutečně ovlivnit buď vy nebo vaše dítě.
Co je předčasná práce?
Každé těhotenství může být rozděleno na 3 trimestry nebo tři termíny po čtyřech měsících a pracovní doba se skládá z devíti měsíců. Je to proto, že se odhaduje, že trvá devět měsíců, než se plod vyvinul natolik, aby mohl zvládnout vnější svět a růst samostatně.
Předčasná práce je, když matka není schopna nosit své dítě po celý 9-měsíční termín. To může být způsobeno mnoha důvody, které se pohybují od nehod a traumy až po neznámé nebo nepředvídatelné nemoci. Termín předčasná práce samo o sobě naznačuje, že dítě bylo dodáno nebo bude doručeno dříve, než bude fyzicky dostatečně dospělý, aby omezil rizika jakéhokoli postižení nebo problémů. Předčasná práce není vždy možné předcházet a může to být strašidelný zážitek. Děti, které se narodily předčasně, mohou být ohroženy řadou podmínek, které mohou být malé i velké.
15 způsobů, jak zabránit předčasnému doručení
Přestože není možné předejít předčasnému pracovnímu poměru za určitých okolností. Učení, jak se vyhnout předčasné práci může pomoci snížit riziko, jak čelit této děsivé situaci. Zde jsou některé způsoby, jak zabránit předčasnému porodu.
1. Promluvte si s odborníkem na předkolení
Mluvit s prenatálním specialistou vám pomůže vychovávat sami o tom, jaké jsou nejčastější příčiny předčasné práce. Pochopení základních příčin vám může pomoci mnohem lépe naplánovat práci. Ujistěte se, že se jich zeptáte na tolik otázek, kolik potřebujete, abyste lépe pochopili příčiny.
2. Prenatální jóga
Prenatální jóga se brzy stává touto věcí pro většinu matek. Nejenže vás udrží v klidu a pomůže vám zabránit mnoha problémům, jako je bolesti kloubů a bolesti hlavy, ale také pomáhá zlepšit krevní oběh a reguluje přívod kyslíku. Tyto faktory mohou přispět ke zlepšení šancí na plnění vašeho dítěte.
3. Těhotenství Pilates
Další zábavné a populární cvičení, které pomáhá s plodným těhotenstvím a bojuje proti předčasnému porodu, je pilates. Tento koncentrovaný trénink jádra a pánve je zaměřen silně na budování a posilování svalů, které se přímo podílejí na porodu. Pilates pomáhá zmírnit napětí a také pomáhá regulovat tok krve a relaxaci kloubů v oblasti pánve, což umožňuje růstu a rozvoji dítěte v bezpečnějším prostředí. 
4. Boj proti chřipce
Je všeobecně známo, že ženy, které chytli chřipku důsledněji, představují vyšší riziko předčasného porodu. Zajistěte, abyste dostali své snímky včas, dodržujte doporučení lékaře, když máte chřipku a ujistěte se, že máte dostatečný odpočinek. Překročení sebe sama, když máte chřipku, může být nebezpečné a v některých případech vyvolat práci příliš brzy.
5. Vezměte si vitamíny
Jedním z nejvíce přehlížených důvodů předčasné práce by mohl být nedostatek vitamínu. Lékaři doporučují užívat prenatální vitamínové tobolky, které mají spolu s nimi kyselinu listovou. Ujistěte se, že udržujete svůj počet vitaminů v kontrole, může pomoci předejít předčasným porodům.
6. Nekuřte
Tabák je jednou z hlavních příčin předčasného porodu dětí. Nasaďte ho do zadku a přestat kouřit během těhotenství, abyste snížili riziko předčasného porodu.
7. Vyvarujte se alkoholu
Je všeobecně známo, že alkohol může poškodit vaše těhotenství. Je také všeobecně známo, že matky, které během těhotenství pijí nadměrné množství alkoholu, představují vysoké riziko předčasného porodu. Ukončete pití v tomto období, abyste zajistili minimální riziko.
8. Chůze
Téměř každý lékař doporučí během těhotenství cvičení. To je způsobeno především skutečností, že cvičení zlepšuje krevní oběh a udržuje vaše srdce zdravé. Také je známo, že vede k zdravějšímu plodu, který zabraňuje předčasnému porodu
9. Zkontrolujte a udržujte doporučenou hmotnost
Lékaři vám poradí, že dodržujete předepsanou dietu, abyste se ujistili, že vaše zdraví je v optimálním stavu. Příliš velký nárůst hmotnosti zvýší šance na stav, jako je gestační diabetes a preeklampsie, o nichž je známo, že způsobují časnou práci. Podvázání může také způsobit časnou práci. 
10. Pijte dostatek vody
Většina z nás nerozumí tomu, že je důležité, aby každý den zůstal hydratovaný. Význam tohoto faktoru se zvyšuje, když jste těhotná. Poraďte se s vaším OB / GYN o množství vody, které budete potřebovat k pít, abyste zůstali dostatečně hydratovaní.
11. Vyčistěte zuby
Tahle by vás mohla překvapit. Ujistěte se, že máte dobrou péči o dásně, může být důležitým faktorem při určování toho, že vaše těhotenství je plné. Ujistěte se, že budete dodržovat vaše zubní ordinace a dodržovat dobrou zubní hygienu každý den.
12. Získejte nějaké R & R
Ujistěte se, že máte dostatek odpočinku a odpočinku, je životně důležité nejen pro vás a vaše dítě, ale je také nutné zajistit plné těhotenství. Ujistěte se, že jste požádali o pomoc a rezervovali si každý den lázeňský den. 
13. Urinate, pokud je potřeba
Nedržte si moč, pokud potřebujete močit. To může způsobit podráždění dělohy a močového měchýře, aby se nakazil a způsobil infekci. O těchto infekcích je známo, že způsobují předčasnou porod.
14. Rozdíl mezi těhotenstvím
Udržení zdravé mezery mezi po sobě jdoucími těhotenstvím může být přínosem pro plné těhotenství. Většina lékařů vám doporučí, abyste počkali nejméně 18 měsíců předtím, než se pokusíte znovu otevírat.
15. Jíst zdravé
Udržování zdravé stravy je absolutní nutností pro vaše těhotenství. Nejen, že zajistí, aby vaše vyvíjející se dítě dostalo veškerou výživu, kterou potřebuje, a také zajistí, aby vaše cukr v krvi často nezvyšoval nebo způsobil gestační diabetes. Jezte potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vitamín C a vápník. Tyto živiny jsou známy tím, že vám pomáhají dosáhnout plodného těhotenství.
Snaha o plnohodnotné těhotenství a zároveň zajištění toho, aby vaše dítě bylo zdravé, je jedním z hlavních obav nejvíce matky, které mají být. Diskutujte o svých obavách s vaším OB / GYN a ujistěte se, že budete zachovávat všechny své zdravotní péče pečlivě. Udržování se v těhotenství pohodlně je klíčové a nezapomínejte na to, abyste v tomto období zůstali mimo stres.