Jak se připravit na kojení, když jste ještě těhotná
Než jsem porodila, věnovala jsem přibližně 98% svého času plánování dodávky, 2 procenta si vybrala dítěti první oblečení a 0 procent přemýšlela o kojení. Pokud jde o mne, kojení bylo jednou z těchto situací: chtěla jsi kojit nebo ne. Chtěla jsem kojit. Jednoduchý.
Kromě toho, že to nebylo jednoduché. Den nebo tak po narození, porodní asistentky mi řekli, že nemám dostatek mléka a potřebuji nabízet mojímu dítěti doplňkovou výživu. Tři měsíce po narození jsem zjistil, že jsem žongloval s kojením, doplněním formulace, dlouhými zasedáními vyjadřujícími mléko a ohromným smyslem, že kojení se nezjistilo, jak jsem doufal.
Nejsem sám ve výchozím mateřství s úmyslem výlučně kojit. Podle studie z roku 2010 96% všech nových matek zahajuje kojení, ale o tři měsíce pouze 39% stále výlučně kojilo.
Zatímco každá žena kojení je jiná, mnoho překážek jsou sdíleny. Vědět, co můžete očekávat, vám umožní rozhodovat se včas, pokud - nebo kdy - budete čelit výzvám na cestě. Zde je 12 tipů na kojení, na které si přemýšlíte, než budete mít dítě.
1. Vytvořte plán
Podle Nicole Bridges ze sdružení Worldn Breasting Association (ABA) je včasné plánování nesmírně důležité: "Příprava a informace jsou klíčovými faktory pro zajištění úspěšného kojení." Plán kojení určuje, jak chcete začít s krmením. Stejně jako plán narození, může být stejně dlouhý nebo krátký, jak se vám líbí. Psaní vašich preferencí pomáhá vykrystalizovat, co je pro vás důležité, pokud jde o krmení vašeho dítěte. Poskytuje také partnerům a pečovatelům jasné informace o vašem přání.
2. Vezměte si třídu
Kolektivní přednášky mohou být skvělou příležitostí klást otázky, zjistit informace a zahrnout partnery do diskusí kojení před porodem. Třídy ABA, stejně jako řada státních zdravotních úřadů. Místní nemocnice mohou také provozovat informace o kojení a klinikách.
3. Zeptejte se své nemocnice
Postnatální péče se může lišit od nemocnice po nemocnici. Některé nemocnice nemají prostředky na podporu kontaktu mezi kůží a kůží a některé mohou obhajovat specifické techniky krmení.
Jakmile zjistíte, jak chcete zahájit kojení, poraďte se se zvolenou nemocnicí a zjistěte, jak vám mohou pomoci. Zeptejte se také na to, zda je nemocnice akreditována. Společnost Baby Friendly Health Initiative (BFHI), která byla vytvořena v roce 1991 Světovou zdravotnickou organizací a UNICEF, podporuje kojené matky.
"Klíčovou součástí programu BFHI je zajistit, aby zaměstnanci v každém zařízení měli dovednosti potřebné k poskytování povzbudivých, přesných a konzistentních informací o kojení těhotným ženám a matkám", říká Nicole.
4. Získejte balení
Je to dobrý nápad zahrnout několik položek do vaší nemocniční brašny speciálně pro pomoc s kojením. Porodní asistentka a laktační poradkyně Sue Nettletonová navrhuje hydrogelové balíčky nebo listy zelí a krém Lansinoh, který uklidní popraskané bradavky. Hodí se do absorpčních prsních chráničů a také do dobré podprsenky.
ABA Nicole Bridges také doporučuje, aby mělo kojené číslo po ruce a říkalo: "Mnoho žen nám zavolá z nemocniční postele, pokud potřebují další rady a podporu."
Nyní je také dobrý čas přemýšlet o nákupu prsní pumpy. Čerpadla vám pomohou s několika běžnými problémy, jako je nedostatečné zásobování mlékem a mastitidy, a zároveň vám poskytnou větší flexibilitu, umožňují vám dostat ven a kolem, když opustíte bub a některé mléko s otcem nebo jiným pečovatelem - nebo jen nechat otce více zapojit do krmiv .
(Přečtěte si naši příručku k výběru prsní pumpy, která vám pomůže zjistit, co bude pro vás a vaše dítě nejlepší.)
5. Vězte, že způsob, jakým porodíte, může mít vliv
Různé typy narození mohou ovlivnit zahájení kojení; například nouzové císařský řez může znamenat, že vaše mléko trvá déle, než přijde.
Bez ohledu na to, jak porodíte, může dojít k úspěšnému kojení ve většině případů. Pochopení toho, jak může vaše doručení ovlivnit kojení, pomůže řídit vaše očekávání a umožní vám přizpůsobit svůj plán podle vašich zkušeností s porodem.
6. Zjistěte, kdy požádat o pomoc
Kojení je přirozené, ale ne každý to bude snadné. Máte-li problémy, říká Sue Nettletonová, že hledá brzkou podporu a dodává: "Získání pomoci během prvních dvou týdnů může zvýšit důvěru a vytvořit silnou vazbu mezi mámou a dítětem."
Dokonce i když vaše krmení začíná dobře, můžete se setkat s problémy. Vaše dítě se může najednou rozhodnout pro časté krmení nebo možná budete potřebovat radu, jak pokračovat v krmení, jakmile se vrátíte do práce. Ať už je jakýkoli problém, máte důvěru ve svou síť podpory a schopnost vyškolených poradců poskytovat pomoc, když ji potřebujete.
7. Získejte svého partnera
Sledování mumlaného boje s kojením dítěte může být pro partnery obzvlášť znepokojující. Samozřejmě, že možná chtějí najít rychlou opravu, která by řešila situaci, mohlo by to však podkopat důvěru maminky.
Nicole Bridges říká, že partnerská podpora je důležitá při úspěšném kojení. "Ženy, které mají podpůrného partnera, mají desetkrát vyšší pravděpodobnost, že budou pokračovat v kojení než ti, kteří nemají podporu, " říká. Zajistěte, aby váš partner pochopil, jak důležité je kojení pro vaše dítě a vaše dítě jim pomůže poskytnout podporu v jakýchkoli náročných fázích.
8. Všechny prsy jsou různé
Neexistuje žádná taková věc jako ideální prsa na krmení: perfektní prsa a bradavky jsou dodávány v nejrůznějších velikostech, tvarech a barvách. Toto platí i po příchodu mléka.
"Ne všichni kojtí prsa jsou neustále zabíjena a netěsní mléko, " říká Sue Nettletonová. "Některé prsa mohou být měkké a stále mají dokonale odpovídající množství mléka."
Schopnost ženy krmit své dítě nemůže být posuzována podle toho, zda jsou její prsa velké, malé, měkké, tvrdé, vytečené nebo suché.
9. Znáte varovné signály
Příležitostně kojení může vést k nemoci nebo komplikacím. Většina podmínek nebude vyžadovat, abyste přestali kojit a snadno se léčíte. Znalost varovných příznaků a symptomů, jako jsou mastitida, bradavka a zablokované kanály, zajistí rychlou léčbu.
10. Důvěřuj instinktu
Jednou z nejčastějších stížností na kojení je nesčetné množství konfliktních rad od přátel i profesionálů. To může být frustrující, ale Nicole Bridges říká, že maminky by měly důvěřovat jejich instinktům.
"Vidíme mnoho žen, které říkají, že krmení ubližuje, nebo se necítí správně a komu se řeklo, že bradavky vypadají dobře, " říká. "Pokud se to necítí dobře, není to správné. Nebojte se mluvit s lidmi, dokud nenajdete někoho, kdo naslouchá."
11. Zlepšuje se
Některé ženy slyšely hrozné příběhy o mastitidě a nízké produkci mléka a obávají se, že budou mít stejnou zkušenost. Pravdou je, že většina žen může produkovat dostatek mléka, aby uspokojila potřeby svého dítěte, a zjistila, že jakmile nastudnou kojení, je to jednoduchý, pohodlný a dokonce příjemný způsob, jak krmit své dítě.
12. Ale ... je dobré zastavit
Splnění touhy kojení je pro mnohé ženy nesmírně důležité - ale mateřství se nevyskytuje ve vakuu. Práce, další děti, vyčerpání a stres mohou znamenat, že kojení prostě nevyjde. Se správnou podporou může být většina potíží s kojením překonána, ale emoční pohoda matky a dítěte je důležitější než zapojení do něčeho, co způsobuje prodloužený stres a neštěstí.
Jak říká Sue Nettletonová, zastavování neznamená selhání: "Pokud žena opravdu bojuje s kojením a vyčerpá všechny cesty, které chce sledovat, musí vědět, že je v pořádku zastavit."