Jak mohou probiotika těhotenství pomoci vám a vašemu dítěti
TENTO JE SPONSORED FUNCTION
Zatímco oblíbený obraz o těhotenství je jedním z zářící vitality, skutečností je, že těhotenství přichází s některými docela nepříjemnými vedlejšími účinky. Pálení žáhy, zácpa a žaludeční stížnosti jsou všechny časté onemocnění, takže maminky jsou docela nepříjemné.
Tak co můžete dělat? No, nová skupina výzkumů naznačuje, že by mohlo být odpovědí na konkrétní probiotika těhotenství.
Zoe Ryanová, porodní asistentka a pediatrka na Born Online, říká, že často pacientům doporučuje probiotika. "Těhotné ženy jsou vystaveny vyššímu riziku, že zažívají problémy s zažíváním, jako je pálení žáhy a zácpa kvůli těhotenským hormonům, a probiotika mohou pomoci s tím, " říká.
Probiotika jsou živé mikroorganismy, v podstatě "dobré" bakterie, které jsou podobné těm, které se přirozeně vyskytují v lidském střevě. Studie ukazují, že užívání denního probiotika může zlepšit trávení a snížit související stížnosti, jako je zácpa a pálení žáhy.
Pálení žáhy je časté mezi maminky, protože progesteron, hormon, který uvolňuje svaly během těhotenství, také uvolňuje žaludeční ventil, který drží kyselinu z jícnu.
Ryan říká, že zatímco populární léčba pálení žáhy, jako jsou antiaková léčiva, může poskytnout krátkodobou úlevu, nedochází k příčině problému způsobu, jakým probiotika dělá.
Probiotika, které obsahují druhy jako Lactobacillus rhamnosus a Lactobacillus salvarius, pomáhají vyrovnávat střevní flóru a podporovat řádné fungování zažívacího traktu.
Probiotika také urychlují vyprazdňování žaludku, takže existuje méně příležitostí pro nadměrnou kyselinu, která způsobuje pálení žáhy.
Zácpa je dalším obvyklým vedlejším účinkem na těhotenství, o kterém se domnívá, že postihuje 40% očekávaných mamin. To je také zhoršuje progesteron, který zpomaluje pohyb jídla trávicího traktu. Kromě toho, že je nepříjemná a nevhodná, může zácpa také vést k hromadě (hemoroidům).
Studie z univerzity v Amsterdamu z roku 2012 zjistila, že užívání některých druhů probiotických bakterií, jako je Bifidobacterium longum, významně zlepšilo frekvenci pohybů střev a zlepšilo další příznaky, jako je bolest břicha a zátěž v těhotenství.
Těhotné ženy, které se zúčastnily studie, trpěly "funkční zácpou". Každý z nich dostával denní dávku více druhů po dobu čtyř týdnů. Ženy byly požádány, aby vyplnily dotazník, který zaznamenal frekvenci defekace, stálost stolice a další související pozorování.
Vědci poznamenali, že po čtyřech týdnech se průměrná četnost pohybů střev výrazně zlepšila.
Samozřejmě, výhody plynoucí z užívání probiotik v těhotenství se neomezují pouze na stížnosti na trávení. Ve skutečnosti Ryan poznamenává, že užívání probiotického těhotenství může být dobré i pro dítě.
"Probiotika, kterou matka užívá během těhotenství, může pomoci zajistit, aby dítě dostalo dobrou dávku prospěšných bakterií, když prochází růstovým kanálem, " vysvětluje.
To je důležité, protože děti, které nejsou vystaveny správnému druhu bakterií při narození (a při kojení), mají větší riziko vzniku zdravotních stavů, jako je ekzém, astma, alergie a diabetes 1. typu.
Velká studie NZ také ukázala, že méně dětí dělá alergie, jako je ekzém, když je Lactobacillus rhamnosus podáván během těhotenství a kojení.
Je také počátkem imunitní odpovědi dítěte, která se bude dále rozvíjet, když je vystavena zárodkům a bugům při růstu.
"Užívání probiotik v těhotenství je skvělý start pro střevní flóru dítěte, " říká Ryan.
Tento článek vám přinesl životní prostor.