Horké blikání během těhotenství

Obsah:

V tomto článku

Jsou horké blesky normální během těhotenství?
Co připomíná blikání za horka?
Příčiny návalů horka u těhotných žen
Symptomy
Jak zjistíte, zda máte záblesky nebo horečku?
Kdy přestane těhotenství blikat?
Jak se vypořádat s horkými záblesky při těhotenství?
Kdy konzultovat svého lékaře?
Nejčastější dotazy

Těhotenství je doba, kdy vaše tělo přechází. Po oplodnění jsou chemické zprávy posílány do různých částí těla, aby se připravily na dlouhou cestu vpřed. Vyžadující močový měchýř, pálení žáhy a neustálý dech jsou jen některé z vedlejších účinků, s nimiž se člověk musí vyrovnat. No, budování dítěte od nuly není snadné a vaše tělo se ujistí, že to víte. Jedním z méně známých příznaků je náhlý pocit neuvěřitelného tepla. Když se probudíte v kaluži potu nebo se budete cítit, jako byste se náhle dostali do pece, je tu velká šance, že zažíváte horký záblesk.

Jsou horké blesky normální během těhotenství?

Nyní někteří z vás možná přemýšlejí: "Jak se mohou objevovat teplá blikání, když jsem těhotná, není to v souvislosti s menopauzou?". No, máš pravdu, ale je to také jeden z příznaků, které se objevily během ranného těhotenství spolu s ranní nemoci a náladami. Některé ženy je dokonce po dodávce dokonce prožívají. Hormonální nerovnováha ve vašem těle může zahájit proces. Ale nestřílejte se! Nejsi sám. Odhaduje se, že až třetina žen, které otěhotní, to zažije.

Co připomíná blikání za horka?

Hlavní charakteristikou horkého záblesku je, když najednou pocítíte prudký nárůst teploty bez varování. Každá epizoda je jiná a je těžké předpovědět, jak často ji získáte nebo její intenzitu. Může trvat několik vteřin nebo pokračovat pár minut. To obecně postihuje horní část těla, hlavně hlavu, krk a hruď, ačkoli tam jsou vzácné případy, kde to může ovlivnit dolní část těla také.

Příčiny návalů horka u těhotných žen

Mechanika tohoto fenoménu není plně pochopena i přes roky výzkumu. Někteří z hlavních podezřelých však patří:

Hormony: Fluktuace hladin estrogenu způsobuje horké záblesky.
Zvýšený metabolismus: Jak teplota těla stoupá v důsledku metabolismu, může způsobit návaly horka.
Dehydratace: Špatný obsah vody v těle může házet mechanismy regulace teploty v těle mimo rovnováhu.
Nadváha: tukové tkáně vytvářejí vlastní zásobu estrogenu, což může způsobit nerovnováhu v hormonální úrovni těla.

Symptomy

Vedle náhlého nástupu tepla se mohou také objevit některé z doprovodných příznaků, jako jsou:

Rozmazané vidění
Pocení

Palpitace srdce
Svrbení na obličeji a krku
Následné chladné zimy
Úzkost

Jak zjistíte, zda máte záblesky nebo horečku?

Horečka během těhotenství je často známkou základního problému, jako je infekce. Největší známka, že máte horečku, je zvýšení tělesné teploty. Dalším znakem je, že teplo horkého záblesku bude cítit pouze v několika lokalizovaných oblastech těla. To není v případě horečky, kdy dochází ke vzrůstu teploty po celém těle.

Kdy přestane těhotenství blikat?

Blesky jsou příznakem těhotenství a stejně jako ostatní příznaky, jde sama o sobě bez jakéhokoli lékařského zákroku. Je však třeba poznamenat, že je zde také mnoho žen, které se během fáze kojení objevují i v horku.

Jak se vypořádat s horkými záblesky při těhotenství?

Kvůli náhlému nástupu bez varování může být život trochu nepředvídatelný. Nicméně, nemusíte být naplněni hrůzou, protože existují způsoby, jak je zvládat a obsahovat, jako například:

Chladné prostředí: Chcete-li zabránit zahřátí těla, můžete ochránit životní prostředí tím, že pokoj dobře větrané a vzdušné.
Studená voda: Vždy buďte blízko láhve s vodou, abyste se ochlazovali, když máte epizodu.
Akupunktura: Akupunktura může pomoci zvýšit produkci endorfinů, které mohou pomoci při regulaci tělesné teploty.
Studená tkanina: Když procházíte vážným zábleskem horkých záblesků, můžete na látku nalít studenou vodu a aplikovat ji. Je to forma dočasné úlevy.
Cvičení: Jak se může zdát rozporuplné, mnoho odborníků doporučuje cvičení, protože pomáhá regulovat teplotu těla.
Jóga: Stres je často jedním z největších spouštěčů a dělá uklidňující činnost, jako je jóga, vám pomůže zbavit se jakýchkoliv spěchaných epizod

Dieta: Jídlo, které je bohaté na nasycené tuky a cukr, je známo, že zvyšuje pravděpodobnost náhlého pocení. To je pravděpodobně kvůli hladině cukru v krvi, která se postihuje mezi jídly. Přechod na stravu na bázi ovoce se zvýšeným příjmem vlákniny je známo, že pomáhá situaci.
Vyhněte se kofeinu: pití kávy udržuje mnoho lidí na prstech spolu s pomáhá zvýšit paměť. Nicméně je také známo, že spouští horké záblesky, ačkoli jeho přesná příčina je stále neznámá. Pro ty, kteří mají pravidelnou kávu, může být užitečné i snížení počtu kofeinů.
Zůstaňte pryč od sacharidů: Sacharidy, které jsou proslulé svou schopností přimět člověka, aby zvýšil tělesnou hmotnost, je také známo, že zvyšuje tělesnou teplotu.
Oblečení: Oblečení může způsobit obrovský rozdíl v regulaci teploty těla. Ujistěte se, že nosíte volné oblečení, abyste měli dostatečnou cirkulaci vzduchu a vaše tělo by mohlo odvzdušnit. Dalším čistým trikem je koncept vrstvení. Nebylo by skvělé, kdybyste si mohli vzít vrstvu oblečení, když jste se cítili horko a vrátili se, jakmile horký záblesk prošel?
Cool Kit: Pokud jste na cestách a vy skončíte se všemi zpocenými, nebylo by skvělé, kdybyste našli nějaký způsob, jak si trochu odpočinout? Ujistěte se, že nosíte mokré ubrousky, malou sprejovou lahvičku a látku vždy, když jste venku. Jsou dostatečně malé, aby se držely v tašce a dělají skvělou práci, když vám pomohou zvládnout horký záblesk.
Chladnutí vypnuto: během dne můžete užívat více sprch, protože nejen udržuje čistotu, ale pomáhá ochlazovat tělo. Nicméně, vyhněte se horké sprchy, protože mohou zvýšit teplotu těla a zvýšit vaše šance na spontánní pocení. Můžete se také připojit k místnímu bazénu, aby se ochladil.
Systém ústní rehydratace (ORS): Během této doby jsou vaše teplo nejlepšími kamarády. Nepřetržité záchvaty horkých záblesků mohou vést k dehydrataci a ORS může tento den uložit. Existuje mnoho značek ORS, které prodávají sáčky, které jsou dostatečně malé, aby se mohly nosit v kabelce.

Kdy konzultovat svého lékaře?

Horké záblesky nejsou nikdy lékařskou mimořádnou událostí a zřídka vyžadují lékařskou intervenci. Může však být vyčerpávající a může dojít k dehydrataci. Máte-li nadměrné epizody horkých záblesků, kde může být indikátorem základního zdravotního stavu, doporučuje se návštěva lékaře.

Nejčastější dotazy

1. Zaznamenávají horké blikání pohlaví dítěte?

Neexistují žádné vědecké důkazy, které by naznačovaly, že může pomoci při určování pohlaví dítěte.

2. Zhoršují nárazy bolestí hlavy?

Horké záblesky v raném těhotenství a bolesti hlavy jdou ruku v ruce. Zatímco mohou existovat případy, kdy horké záblesky způsobují bolesti hlavy, mohou se také vyskytnout kvůli nárůstu hormonálních hladin.

3. Bude horký blesk ovlivňovat mé dítě?

Pocení tepla probíhá, když se krevní cévy dilatají, aby se ochladila. Nezvyšuje teplotu dělohy.

4. Je Hot Flash ranní známkou těhotenství před zmeškaným obdobím?

To však může být jen znamením, pokud je viděno spojení s dalšími rannými těhotenskými příznaky, jako jsou bolesti v prsou a ranní nemoci.

Horké záblesky jsou jen jedním z mnoha potíží, kterým musíte během těhotenství projít. Zatímco náhlý nepříjemný pocit pocit jako trouba se bude držet kolem, nicméně, to není život ohrožující a brzy zmizí, stejně jako některé další nepříjemné příznaky těhotenství.