Krmení vybíravých dětí
Kdo říká, proč některé děti budou jíst konkrétní potraviny a jiné ne? Někteří založili své rozhodnutí na prvcích, jako je vzhled, konzistence a textura. Pro dítě se tento rámec mysli zdá zcela pochopitelný. Na druhé straně jejich rodičům neochota jíst určitá jídla znesnadňuje přípravu jídla.
Vychytralé jedlíci mohou v průběhu let vyrůst ze zvláštností, ale není to vždy záruka. Místo toho se jejich jedinečný vkus může změnit, aby se vyhnul jiným druhům potravin. Bez ohledu na to, rodiny musí vyvinout strategii, která zajistí, že tito jedlíci získají živiny, které potřebují pro růst. Pojďme se podívat na několik tipů, které mohou rodiče použít pro vybíravé děti:
Udělejte si jídlo zábavným
Pro děti je snadné cítit se stresem při jídle, zejména pokud se jim nelíbí konkrétní položky. Aby se zvýšila zvědavost na jídlo, které mohou být děti na pozoru, měli by se rodiče pokusit připravit jídlo co nejzábavnější. Klinika Mayo navrhla krájení ovoce a zeleniny, jako je brokolice, do zábavných tvarů a velikostí a podávání jídel, které jsou jasně zbarvené. Rodiny mohou také vyzkoušet novinové přípravy, včetně snídaně na večeři, na servírování jídel něco neobvyklého. Prvek překvapení může nalákat děti, aby vyzkoušely nová jídla, i když je nakonec nemají rádi.
Nech to nejlepší na konec
Vyrůstání může způsobit, že dětské chutě budou mimo dosah. Rodiny by měly tento prvek využít ve svůj prospěch, pokud jde o jídlo, podle Parenting.com. Většinu času mohou rodiče specifikovat konkrétní jídla, která jejich děti baví. Zavedením nových položek na začátku jídla - když si děti poprvé sednou a jsou nejhladovější - mohou dospělí zajistit, aby děti dostávaly potřebné živiny. Kromě toho vědění, že jejich oblíbená jídla mají ještě přijít, dává dětem motivaci rychle dokončit nový vkus.
"Rodiče by se měli ujistit, že časy jídla jsou ze dne na den konzistentní."
Odstraňte občerstvení a nápoje
Kolik mravenců na kládě a džusech konzumují děti za den? Někdy může příliš časté občerstvení ovlivnit dětskou chuť k jídlu, stejně jako u dospělých. Pokud se u dětí nedaří dokončit snídani, oběd a večeři, možná je čas omezit to, co ještě během dne jedí. Klíčem je důslednost: pravidelná konzumace jídel. Každá rodina je jiná a konzumuje svá hlavní jídla v různých časech, ale ujistit se, že se tyto rutiny přenášejí ze dne na den, bude podle Parents.com velký rozdíl.
Vyzkoušejte pravidlo tří kousnutí
Děti rychle říkají, co dělají a nelíbí. Tato rozhodnutí jsou obvykle rychlými závěry, bez mnoha důvodů je zálohovat. Dokonce i dospělí vědí, že rozhodnutí o tom, zda druh jídla vyhovuje jejich chutě, může vyžadovat více než jedno sousto. Aby se eliminovaly tyto rychlé úsudky, rodiny se mohou podle Real Simple pokusit prosadit pravidlo tří kousnutí. Tato strategie vyžaduje, aby děvčata jedli tři lžíce nebo vidličky konkrétní položky, než mohou oznámit, že se jim něco nelíbí. Děti se rychle naučí, jaké předměty mají rádi, snášejí a vůbec nebudou jíst. Pravidlo tří kousnutí také dává rodičům přesnější pohled na to, jak může být jejich patro jako pohyb vpřed.
Požádejte o pomoc děti
Někdy je důvodem vybíravého stravování děti, které chtějí situaci kontrolovat. Jakmile rodiče pustí dovnitř a umožní dětem rozhodnout, jaké jídlo budou a nebudou jíst, problém se může ještě zhoršit. Aby se děti cítily, jako by měly určitou svobodu, pokud jde o věci, které se jim líbí, mohou rodiny podle žádosti The New York Times požádat o pomoc dětí při přípravě jídla. Díky tomu mohou vokály vokalizovat to, co by rádi viděli v jídle, zatímco dospělí se mohou ujistit, že celkový zážitek je pro obě strany vyvážený.
Mít vybíravý jedlík v něčí rodině může být ohromující pro rodiče. Maminky a tatínky se chtějí ujistit, že jejich děti dostávají všechna zdravá jídla, aby zajistily stabilní růst. Děti někdy tyto předměty nechtějí konzumovat, a to je, když dospělí musí být kreativní.