Efektivní způsoby, jak vaše dítě vycvičit, aby se uklidnilo

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Co je to uklidňující?
  • Co se to týká?
  • Kdy byste měli své dítě učit, aby se uklidnil?
  • Výhody samo-uklidňující pro kojence
  • Jak učit vaše dítě, aby se uklidnil?
  • Tipy na to, aby se dítě uklidnilo
  • Pro a proti
  • Co když vaše novorozenec neohrozí?
  • Co když vaše dítě nemůže spát bez ošetřovatelství?
  • Některé základní pokyny k zapamatování

Samo-zklidňující je ideální technika, která nejen pomáhá Vašemu dítěti dostat se do zvyku usadit se do spánku, ale také dostane kvalitní spánek. Učení vašeho dítěte k uklidnění vám bude pro vás požehnáním, protože se nebudete muset vzbudit, kdykoli je vaše dítě vzhůru. Můžete začít trénovat vaše dítě spát různými technikami, než začnou být zcela závislí na vás za jejich spánek vzory.

Co je to uklidňující?

Jednoduše řečeno, samo-zklidňující je dovednost, která dovoluje dětem pohodlně se usnout, aniž by plakala nebo se utěšovala rodičem nebo opatrovníkem. Novorozenci očekávají, že budou před spánkem potěšeni prostředky, jako je mazlení, houpání nebo pokládání, a pokud jim nebude věnována náležitá pozornost, mají tendenci plakat. Vyučování vašich nobaby samo-zklidňující techniky mu mohou pomoci, aby spal bez toho, aby se neustále navštěvoval.

Co se to týká?

Samo-uklidňující zahrnuje různé akce, které pomáhají dítě se pohodlně. Některé z technik, které se týkají samolibosti, jsou uvedeny níže:

{title}

Používání částí těla, jako jsou ruce, prsty, ústa a obličej

  • Sání palce nebo dudlíku
  • Držte ruce dohromady
  • Jejich oči jemně otíraly
  • Sání hračky nebo přikrývky

Doteková a vibrační uklidňující technika

  • Houpání vašeho dítěte v náručí
  • Jemně mu hladil vlasy
  • Humming nebo zpěv ukolébání

Sebevýzkum

Pod touto technikou sebevědomého, necháte své dítě být kreativní a nechte ho, aby prozkoumal skutky nebo pohyby, které jsou pro něj pohodlné.

Kdy byste měli své dítě učit, aby se uklidnil?

Neexistuje žádný specifický věk pro výuku dětí, které by se uklidnily, protože odborníci mají na to různé názory. Je ovšem zřejmé, že děti nemohou sobě uklidnit během prvních 3 měsíců. Tuto dovednost mohou po 6 měsících trénovat. Obvykle je časový rámec mezi 4 a 7 měsíci považován za nejlepší čas na přípravu dítěte, aby se uklidnil. Zjistěte, kdy je musíte naučit, abyste se uklidnili.

1. Novorozenci

Samo-zklidňující je dovednost dítě potřebuje spát na vlastní pěst - novorozenci se s ním nerodí. Jejich mozky nejsou dostatečně rozvinuté, aby zvládly své emoce, a proto potřebují rodičovskou pomoc, aby je upokojily zpěvem, objížděním, držením, houpáním nebo krmením. Takže po dobu prvních 3 měsíců se spoléhají na vás.

2. Po 4 měsících

V tomto okamžiku se jejich mozek stane schopen regulovat své emoce do té míry a jejich vzhled spánku také dospívá. Proto jejich závislost na vás pro získání zdravého spánku se zmenšuje. Nicméně, self-zklidnění by nemělo být nesprávně pochopeno pro úplné spoléhání se na spaní, protože jsou stále příliš mladé.

Výhody samo-uklidňující pro kojence

Samo-zklidňující je schopnost, která pomáhá dětem spát rychleji sama o sobě a je prospěšná z dlouhodobého hlediska. Některé z výhod sebekontrování jsou uvedeny níže:

1. Kojenci spí lépe a déle

Výzkum odhaluje skutečnost, že děti, které se mohou uklidnit v noci, lépe a delší. Kromě toho mohou také snadno spát spát nezávisle, i když se probudí uprostřed noci.

2. Podporuje soběstačnost u dětí

Samo-zklidňující povzbudí soběstačnost, protože se děti naučí spát samy. Tyto malé dovednosti vyučované v raném věku také zvyšují jejich důvěru. Jsou vítáni ke změnám a jsou self-motivováni.

{title}

3. dává více času matce

Vyučování dovednosti sebe-zklidňující vaše dítě je prospěšné i pro vás. Jakmile se vaše dítě učí, jak se uklidnit, nebude plakat, když se usadí, aby se uklidnil. Ale to neznamená, že vaše dítě už nebude plakat, protože je to jediný způsob, jak vám v nepohodlích může komunikovat.

4. Užitečné v dlouhém běhu

Děti, které se naučily dovednost sebe-uklidňující, mají tendenci zvládat své záchvaty, když zestárnou. Stávají se méně rozrušenými a vědí, jak s nimi pracovat, když jejich rodiče nejsou doma.

Jak učit vaše dítě, aby se uklidnil?

Stejně jako učení další dovednosti, existuje několik samo-zklidňující metody spánku pro miminka, které byste měli vědět.

1. Rozšiřte své mysli

To zahrnuje změnu myšlení nebo vnímání potřeby potěšit vaše dítě, aby ho celou dobu spal. Je pravda, že jako rodič nemůže vaše dítě vidět v bolesti. Možná však nebude nutné, abyste je okamžitě naklonili, když plakali, protože tím podporujete špatný zvyk spoléhat na vás. Samozřejmě, zpočátku potřebují, aby vaše ošetřovatelství zaspalo. Ale po nějaké době je můžete trénovat, abyste se uklidnili. K tomu musíte věřit, že jsou schopni to udělat samy.

2. Nastavte rutinu

Rozvoj rutiny pro denní aktivity vašeho dítěte je opravdu zásadní. Je snadné si dítě odvykat na nastavený vzorek už v raném věku. Rovněž je připravuje, aby očekávali další aktivitu v seznamu v seznamu. Například, pokud budete postupovat podle sekvence doby koupání, napětí, doby snacku a doby přehrávání, musíte ji pravidelně sledovat. Neočekávané činnosti mohou způsobit úzkost vašeho dítěte. Naopak konzistence dělá vaše dítě méně úzkostné, protože vědí, co přijde příště, včetně času spánku.
Dodržujte každodenní rutinu vašeho dítěte. například, jak dlouho spí, kolikrát jí a tak dále a podle toho křídou rutinu. Pokud nespí ve stejnou dobu během dne, ujistěte se, že jste si ujistili, že doba spánku je konzistentní.

3. Nedělejte své dítě příliš brzy

Dejte dítěti šanci na sebe-uklidnit. Místo toho, aby ho vybral, jakmile začne plakat, počkejte na nějaký čas. Snažte se mu rozptýlit nějakou legrační aktivitou nebo ho nechat pár minut sám. Pokud se pláč nezastaví, je to znamení neklidu nebo hladu; pak byste ho měl vyzvednout. Poslouchat triviální stížnosti a výkřiky dítěte ho jen zkazí. Takže buďte opatrní.

4. Položte své dítě na lůžko, když je ospalá

Nepokládejte dítě do postele, když spí, jinak se nadále spoléhají na vás na spánek. Místo toho ho položte na postel, když je trochu ospalý a napůl bdělý. To mu pomůže spát, aniž bys byl kolem.

5. Zastavte krmení vašeho dítěte do režimu spánku

Mnoho rodičů dělá chybu, že krmí své dítě spát. Co si neuvědomují, je, že je odvádějí od sebe-uklidňující. Přestaňte je krmit před tím, než je položíte do postele, abyste jim pomohli překonat zvyk spoléhat se na mléko spát, kdyby se probudili.

Vědět, jak pomoci svému dítěti samo-uklidnit, vám pomůže alespoň začít zkušební jízdu. Takže, tady je cesta, kterou musíte odkázat.

6. Osmý denní pokus

Dny 1-4:

Získejte deku nebo hračku pro vaše dítě, které ho potěší. Trénujte ho, abyste ji použili jako dudlík.

Dny 5-7:

Umožněte svému dítěti zvyknout na tento nový vzor. Začne ukazovat silnou vazbu na přikrývku nebo hračku a pak ji můžete začít používat, aby vaše dítě spalo v noci spát. Dokonce, když se z jeho spánku probudí, použije přikrývku nebo hračku, aby ho uklidnil, místo aby ho uklidnil obvyklým způsobem. Buďte trpěliví, protože vaše dítě se stále učí a mohlo by to být na začátku trochu náročné.

8. den:

Do posledního dne pokusu bude vaše dítě relativně připraveno se samo-uklidnit. V poslední den neposkytujte deku nebo hračku v rukou, místo toho, držte jednu z těchto dvou věcí v postýlce. Pokud se probudí, zavolej mu pár minut; je pravděpodobné, že použije tuto hračku, aby se uklidnil.

{title}

7. Jemné dítě se samo-zklidňující

Můžete začít trénovat vaše dítě ve věku od 3 do 4 let, v závislosti na dítěti. Vzhledem k tomu, že uklidňující se vyžaduje trpělivost, doporučujeme začít jemně.

  • Začněte tak, že své dítě položíte z rychlého spánku na polovinu spánku, poté postupně postupujte směrem k tomu, že ho dáte, když je ospalý, pak méně ospalý a nakonec když je vzhůru.
  • Klíčem k úspěchu je trpělivost a pokrok postupně. Jakmile ji budete sledovat, vaše dítě bude konečně schopno se přizpůsobit novým situacím a naučí se usadit se bez spánku, aniž by vás potřebovalo po celou dobu.

Tipy na to, aby se dítě uklidnilo

Existuje několik triků, které můžete využít k tomu, aby vaše dítě vycvičovalo k uklidnění. Zkontrolujte je a zjistěte, co pro vás funguje.

1. Dětská postýlka s hračkou

Hudba je skvělou bundou pro lidi všech věkových kategorií. Můžete získat hudební postel s hračkou připojenou k němu, která hraje uklidňující melodie, přimět vaše dítě k spánku.

2. Konzistentní doba spánku

Po konzistentní době spánku mozky dětí spaly v určitou dobu. Pokuste se přestěhovat dítě před spaním trochu dopředu, pokud se mu v obvyklé době spánku cítí nepříjemně.

{title}

3. Udržujte odpočinkovou noc

Noční rutina ho připravuje, aby usnul v klidu. Takovou rutinu můžete zahájit tím, že si koupíte, čtete příběh nebo hučíte ukolébavkou. Světla v místnosti by měla být tlumená; to umožní Vašemu dítěti usnout, i když se probudí v nepatrných hodinách v noci.

4. Používejte správné upokojující hračky

Pokyny pro bezpečnost kočárku doporučují, abyste si vybrali zklidňující a neškodné hračky, které dávají do dětské postýlky. Pro děti do 8 měsíců se doporučuje, aby hračku svázaly s jejich dětskou postýlkou, kterou mohou cítit, cítit a cítit, ale nemohou se blížit a nakonec se zaplétnou. U dětí nad 8 měsíců můžete hračku dát do hrnce.

Pro a proti

Zde jsou jisté případy, a ne během procesu výcviku vašeho dítěte se uklidnit.

1. Mají trpělivost

Musíte dát dostatek času a příležitosti vašemu dítěti, aby se uklidnil. Každé dítě roste a učí se jinak, takže se nepokoušejte ho vyzvednout, jakmile začne plakat. Dejte svému dítěti minutku nebo dvě, aby se uklidnila sama.

2. Doba spánku a doba krmení by se měly lišit

Nepomáháte Vašemu dítěti, aby se naučil samo-uklidnit, pokud krmíte dítětem do spánku. Jako nápravná opatření přesuňte čas spánku mimo čas krmení.

3. Přestaňte podporovat závislost

Je to obtížné, když se vaše dítě naučí samo-uklidňující, jestliže ho neustále utušujete houpnutím, objížděním, poklepáním atd. Dejte jim prostor, aby prozkoumali své vlastní způsoby, jak se uklidnit a políbit na dobrou noc a nechat je usadit.

Co když vaše novorozenec neohrozí?

Většina dětí se může snadno naučit samo-uklidnit, ale některé děti se jí nedostanou ani po tréninku. Konzistence a trpělivost jsou to, co zde budete potřebovat.
Také neexistuje nejlepší způsob, jak učit vaše dítě, aby se uklidnilo. Nejlepší je jít se svým pocitem střeva a zkusit jakoukoli uklidňující metodu, kterou si myslíte, že bude fungovat.

Co když vaše dítě nemůže spát bez ošetřovatelství?

V takovém případě je vaše dítě příliš závislé na vašem ošetřovatelství. Abyste mu pomohli vyrůst z tohoto zvyku, posuňte čas krmení mnohem dříve, než je jejich doba spánku, nebo zkraťte dobu krmení během spánku.

Některé základní pokyny k zapamatování

  • Dítě schopné sebe-zklidňující může být ponecháno, když probudí spát samy o sobě.
  • Nenechte se cítit frustrovaní, pokud se vaše dítě na konci osmdesáté zkušební metody naučí samo-uklidnit.
  • Procvičte si nové dovednosti se svým dítětem, než se začnou dostat na vlastní kůži.
  • Použijte pouze jemné způsoby, jak své dítě vycvičit. Rozhodněte se pro kombinaci progresivních technik a cvičení, abyste je trénovali, abyste se uklidnili. Nezapomeňte, že jednoduše dáte dítě dolů nemusí být pro něj dostačující.

Použijte tyto jednoduché metody a tipy, jak vaše dítě vycvičit, abyste se uklidnili. To pomůže vašemu dítěti nejen spát, ale také vyhnout se situacím, jako je odloučení úzkosti nebo frustrace a naučí se vaše dítě vyrůst samo.

Také si přečtěte : Průvodce k otroctví dítě

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼