Stravovací dort během těhotenství - je to bezpečné?
V tomto článku
- Mohou těhotné ženy jíst tortu?
- Proč jsou torty dobré pro těhotné ženy?
- Stále trápení? - Dorty, které můžete vyzkoušet
- Důležité pamatovat
Těhotenství je pravděpodobně nejvíce bouřlivý čas v životě ženy. Náhlý nával hormonů stimuluje četné fyzické a duševní změny. Výsledkem je extrémně nepravidelné chování v kombinaci s chutí po jídle.
Maminky, které mají být, mají tendenci se obávat všechno kolem sebe, včetně jejich stravy. To je skvělé, protože ne všechny potraviny jsou zdravé pro růst dítěte. Co se týče dezertů a lahůdek jako dort? V tomto článku si uvědomte, jestli touláte dort během těhotenství a konzumuje to může být špatné pro dítě.
Mohou těhotné ženy jíst tortu?
Stejně jako v případě téměř všechno během těhotenství jsou dobrá zpráva a špatné zprávy oba za rohem. Dobrou zprávou je, že občas konzumace koláče a oddáváním svého sladkého zubu je v pořádku v pořádku. Špatnou zprávou však je, že když jste těhotná, nemůžete jít s nadváhou, protože jste těhotná, takže musí být vždy pod kontrolou.
Je to proto, že vaše dítě dostává veškerou výživu pro růst v této fázi z toho, co jíte. Záchvaty ranní nemoci také vybírají na vašem těle mýto, proto je třeba upřednostňovat potraviny s vysokou výživou. Koneckonců, není žádným tajemstvím, že dort nenabízí prakticky žádné výživné doplňky do těla. Příliš mnoho námrazy je také špatná věc, proto se obraťte na svého lékaře dříve, než budete mít plátek.
Proč jsou torty dobré pro těhotné ženy?
Existuje několik důvodů, proč koláče nejsou vhodné pro těhotné ženy. Některé z nich jsou:
1. Bakterie
Váš imunitní systém je nejslabší tehdy, když jste těhotná, takže se musíte postarat, abyste se vyhnuli všemu, co by vás mohlo vést k infekci. I když je dort domácí, existuje vysoká šance, že by mohl obsahovat bakterie jako Salmonella, E. coli, Toxoplasma a mnoho dalších. Pokud vás některá z těchto bakterií ovlivní, může to mít za následek zdravotní podmínky pro dítě. Stejně tak surový těsto někdy tvoří velké rozmnožovací důvody pro bakterie. Proto se vyvarujte konzumace koláče během těhotenství.
2. Zvýšení tělesné hmotnosti
Získání příliš velké váhy během těhotenství může dělat věci obtížné pro vás i dítě. Ovládání vaší stravy je proto velmi důležité. Pomůže vám to stát se zdravějším v celku. Vyhněte se dezertům, jako je dort, může značně přispět k tomu, abyste pomohli udržet ozdobu, a nepřidávejte příliš mnoho kilogramů do rámu.
3. Alkohol
Jakákoli forma alkoholu je pro těhotné ženy striktní. Je špatným nápadem konzumovat koláče s alkoholem během těhotenství, protože může mít negativní dopad na vaše dítě. I když se říká, že vaření neutralizuje obsah alkoholu, nemusí to být vždy pravda. Stejné konzumace může vést k předčasnému porodu a vrozeným vadám.
4. Nezdravé doplňky
Některé koláče obsahují nezdravé doplňky, které jsou přidávány jako příchutě nebo zesilovače chuti, a mohou se ukázat jako špatné pro dítě.
Stále trápení? - Dorty, které můžete vyzkoušet
Pokud stále máte touhu po koláčích, není potřeba, abyste je konzumovali jednou za čas, v mírných množstvích. Samozřejmě, přeskočte všechny koláče, které mají nebo vyžadují alkohol v přípravku.
1. Angel Food Dake
Angelské koláče mají v nich téměř žádný tuk a dělají práci uspokojování vašich chutí. Vyrobené z tuhých bílých vajec namísto másla as lehkou a načechranou strukturou jsou opravdu andělské jídlo. K těmto sametovým, hladkým kolákům je kouzelná aura.
2. Tmavý čokoládový dort
Tmavé čokolády a neslazené kakao obsahují mnoho antioxidantů, které mohou mít blahodárné účinky, když jste těhotná. Proto je konzumace horké čokolády během těhotenství také dobrým nápadem, i když musíte mít jistotu, že v nich není alkohol. Přeskočte zesilovače chuti, pokud vyrábíte malé množství, které bude spotřebováno během týdne.
3. Jogurtový dort
Jogurt je nezbytnou součástí stravy těhotné ženy, protože obsahuje dietní vápník, bílkoviny a dobré bakterie, které mohou přispět k lepšímu trávení. Použití jogurtu pro koláče je dobrý nápad, ačkoli se musíte ujistit, že dort je spotřebován rychle. Pokud jsou takové koláče blízké datu vypršení platnosti, mohou se již stát chovnými důvody pro bakterie.
Důležité pamatovat
- Konzumace bezvýhradných koláčů během těhotenství není povinné. Vejce nejsou pro dítě škodlivá. Nezapomeňte ovšem zkontrolovat, zda místo vajíčka nepřidávají žádné konzervační látky, protože by mohly být pro dítě škodlivé.
- Pečte koláče co nejvíce, protože vám nabízí lepší kontrolu nad složkami, které do něj vstupují.
- Zeptejte se na výživové složení a seznam hlavních složek v dortu, pokud ho získáte z pekárny.
Konzumace koláčů v malých množstvích není pro těhotné ženy škodlivá a pomáhá jim po určitou dobu dopřát jejich chutě. Ujistěte se však, že tato částka je moderována a nikdy se nepřekračujete s množstvím.