Mluvíte sami o sobě? Nejste CRAZY - Zde jsou 5 důvody, proč je vlastní diskuse skutečně zdravá!
Mluvíte sami o sobě? Dobrá práce! Pozitivní konverzace mohou zmírnit stres, zvýšit výkon paměti a přimět vás, abyste se soustředili na to, co musíte. Dejte si ty správné pepřové řeči a uvolněte své obavy nebo zanechání pocitů. Ale co dělá správné pepčení?
Vzpomínáte si na ty karikatury, které vylíčily vlastní rozhovor prostřednictvím roztomilých bublin? Jak často vidíte bubliny kolem sebe? Váš vnitřní hlas miluje mluvit, ale potřebuje dychtivého posluchače. Podle odborníků vede self-talk k více sebezákonám, většímu posílení postavení a mnoha dalším vlastním výhodám - rozhodně nestojí za to postrádat!
Mnoho výhod mluvit sami
1. Zlepšení rozhodovacích dovedností
Více často než ne, ti, kteří vědí, jak dělat pozitivní diskuse, se ukáží jako lepší rozhodovací činitelé. Když začnete hovořit konstruktivně pro sebe, stále organizujete své myšlenky, vyřešíte konflikty a vybíráte cestu kupředu. Když tedy přijdete na bod, kdy potřebujete zmrazit své rozhodnutí, vaše mysl je kriticky jasná - se všemi klady a zápory na místě - a určitě udělá správnou volbu.
2. Vylepšená koncentrace
Pokud jste přemýšleli o tom, co říci, když mluvíte se sebou, začněte tím, že se zaměříte na své současné a požadované cíle. Poté, co kanalizujete svou energii a myšlenky jedním směrem, začnete vidět cíl, který chcete dosáhnout výrazněji. Konzistentní diskuse zabrání tomu, aby se vaše mysl dostala do rozptylu a výrazně zvýšila úroveň koncentrace.
3. Zatížení vlastní motivace
Pozitivní self-talk aktivity jsou samozřejmě navrženy tak, aby vás motivovaly a pomohly vám zbavit se vašeho beznaděje. Důsledným potvrzením, že "mohu" a "já", se nakonec objevíte jako vítěz. Místo toho, abyste se dívali na motivační řečníky, samozvané guruové a další externí motivátory, jednoduše se podívejte do sebe. Máte vše, co potřebujete k tomu, abyste se zrychlili a jeli dopředu.
4. Pohlédněte na choulostivé situace
Pokud jste na lodi, která se může v každém okamžiku ztížit, pak vám vaše pozitivní povědomí o vlastních hovorech pomůže. Pokud jste například v posledních fázích svého těhotenství, mluvíte sami o sobě, pomůžete lépe zvládnout nadcházející porod. Je to všechno o tom, jak se vaše mysl připravuje na budoucí výsledky a poté pracuje zpětně nejzajímavěji a pozitivněji.
5. Lehčí mysl a srdce
Pamatujte si, že botulované bolestivé pocity, negativní myšlenky a jiné nezdravé emoce mohou vést k různým duševním a fyzickým onemocněním. Důležitost vlastního hovoru může být pochopena tím, jak vám umožní vyčerpat vaše vzkřísené emoce, negativitu nebo agresi. Mluvit sami o lidech nebo situacích, které vám ublížily, pomáhá při uvolňování toxinů a zlepšuje pocit.
Je zdravé mluvit se sebou? Samozřejmě, že je. To z vás dělá mnohem rozvinutější osobu, která ví, jak myslet rovně. Promluvte pryč!