Butternut Squash pro miminka - Zdravotní přínosy a recepty
- Kdy zavést Butternut Squash kojencům
- Výživová hodnota squashu Butternut
- Butternut Squash Výhody pro děti
- 1. Antimikrobiální aktivity
- 2. Redukuje zánět
- 3. Pomoc při trávení
- 4. Dobrá pro zrak
- 5. Antioxidační aktivita
- Jak si vybrat a uložit Butternut Squash pro jídlo pro děti
- 1. Jak si vybrat
- 2. Jak ukládat
- Jak vařit Squash Butternut pro vaše dítě
- 1. Pražení
- 2. Napařování
- 3. Vaření
- Butternut Squash a baby potravinové kombinace
- Delicious Butternut Squash Recepty pro miminka
- 1. Squashová polévka Vanilla a Butternut
- 2. Butternut Squash Daal
- 3. Butternut Luky
- 4. Butternut Squash Ice Cream
- Nejčastější dotazy
- 1. Mohou děti mít alergie na squash?
- 2. Můžou skořápka zapálit mé dítě?
- 3. Je moje dítě dobré?
V tomto článku
- Kdy zavést Butternut Squash kojencům
- Výživová hodnota squashu Butternut
- Butternut Squash Výhody pro děti
- Jak si vybrat a uložit Butternut Squash pro jídlo pro děti
- Jak vařit Squash Butternut pro vaše dítě
- Butternut Squash a baby potravinové kombinace
- Delicious Butternut Squash Recepty pro miminka
- Nejčastější dotazy
Jeden z běžnějších druhů zimních squashů, Butternut Squash, je dobrým zdrojem vlákniny a draslíku a pomáhá při trávení, krevním tlaku, zdravé pokožce a zdravých vlasů. V Austrálii a na Novém Zélandu je butternut squash známý jako Butternut Pumpkin, a tam jsou recepty z celého světa, ve kterém squash je butternut vystupoval. Tato všestranná přísada může být použita k přípravě sladkých i slaných pokrmů a je oblíbená u matek, kteří odstavují své děti na pevné potraviny.
Kdy zavést Butternut Squash kojencům
Děti ve věku šesti měsíců jsou připraveny na začátek pevnější stravy a squash je ale ideální pro vaše první pevné jídlo. Vždy se poraďte se svým lékařem v případě, že vaše dítě trpí alergiemi, ale obecně je squash milován a oceňován maminky a miminka.
Výživová hodnota squashu Butternut
Výživová hodnota nakrájeného a vařeného másla v jednom šálku (205gms) je uvedena níže:
Živina | Hodnota
Kalorie | 82
Protein | 1, 8 g
Tlustý | 0, 18 g
Sacharidy | 21, 50 g
Cukr | 4g
Vlákno | 6, 6 g
Vápník | 84 mg
Žehlička | 1, 23 mg
Draslík | 582 mg
Hořčík | 59 mg
Fosfor | 55 mg
Vitamín C | 31 mg
Vitamin A | 1144mcg
Butternut Squash Výhody pro děti
Některé z přínosů pro těhotné děti jsou:
1. Antimikrobiální aktivity
Butternut squash může způsobit významné snížení onemocnění, které jsou způsobeny bakteriemi a viry. Houbové infekce mohou být také chráněny proti spotřebě butternut squash.
2. Redukuje zánět
Omega-3 tuky, které se vyskytují ve šťávě z másle, jsou přítomny ve formě kyseliny alfa-linolenové a to pomáhá snížit zánět.
3. Pomoc při trávení
Butternut squash je ideální pro pomoc při trávení, protože obsahuje hodně vlákniny. To pomůže vašemu dítěti při pravidelných střevních pohybech a sníží se pravděpodobnost zácpy.
4. Dobrá pro zrak
Vitamín A a beta-karoten zvyšují zrak dětí a chrání je také před UV zářením.
5. Antioxidační aktivita
Protože antioxidanty snižují aktivitu volných radikálů v těle, jsou antioxidační vlastnosti přítomné v squashu Butternutu velmi důležité pro děti.
Jak si vybrat a uložit Butternut Squash pro jídlo pro děti
Zde je několik tipů, jak si vybrat dobrý squash sklenice a jak ho bezpečně uložit:
1. Jak si vybrat
Butternut squash je nejlepší, pokud je pokožka hladká a pevná bez poškození. Na něm by neměly být žádné měkké skvrny, modřiny ani praskliny. Pokud kupujete buchty, které je již oloupané a řezané, maso by mělo mít tmavě oranžovou barvu.
2. Jak ukládat
Butternut squash může být skladován po dobu až čtyř měsíců, pokud je uchováván na chladném a suchém místě.
Jak vařit Squash Butternut pro vaše dítě
Existují různé způsoby, jak si můžete připravit pro své dítě přípravu na squash. Tady diskutujeme několik z nich:
1. Pražení
Budete muset předehřát troubu na 350 stupňů Fahrenheita a nakrájet na squash podélně. Po polovině odstraňte semena a vláknité nitě a vyhoďte je. Squash by měl být položen na stranu pekáče a nalijte do vody. Pečeme, dokud ne. Čím je squash větší, tím delší je doba pečení.
2. Napařování
Pokud jste se zajímali o to, jak parní maso skočit na dítě, máme odpověď. Po řezání oloupeme butternut squash a nakrájíme na kostky. Přidejte kousky do zeleninového parníku a páry, dokud se neotvíří.
3. Vaření
Oloupeme a nakrájíme squash a pak vaříme asi 20 minut, dokud se neomítnou a jemnou.
Butternut Squash a baby potravinové kombinace
Jakmile je vaše dítě dostatečně staré, můžete tyto nápady využít k tomu, abyste pro něj vytvořili nějaké zdravé jídlo. Použijte následující, aby se některé chutné sklenici squash combo baby jídlo:
- Vařené jablko
- Strouhaný sýr
- Vařené sladké brambory
- Vařené sladké banány
- Vařené mrkve
- Vařené hrušky
- Krémové arašídové máslo
Delicious Butternut Squash Recepty pro miminka
Zde jsou některé skvostné recepty na squash pro děti:
1. Squashová polévka Vanilla a Butternut
Tato polévka na squash pro kojence je prostě neodolatelná.
Složení
- Jeden šálek máslové squash, oloupaný a řezaný
- Čtvercová cibule, jemně nakrájená
- Jeden špetka pepře
- Vanilkový extrakt
Jak se připravit
- Nalijte trochu oleje do pánve a nasypte cibuli, dokud se nezkusí
- Přidejte squash sklenice a špetku mletého pepře a poté 10 minut jemně usaďte, dokud nebude vše měkké a něžné
- Přidejte vodu, dokud není squash právě pokryt a přivede k varu
- Spusťte zahřátí na vaření, zakryjte a nechte vařit asi deset minut, nebo dokud nebude squash měkký.
- Přidejte vanilku a pokračujte v přídavku dalších desítek až patnácti minut
- Nechejte směs vychladnout a poté smíchat, dokud nemáte krémové pyré.
- Podělte se svému dítěti.
2. Butternut Squash Daal
Tato zdravá a vydatná kojenecká výživa pro malé děti bude mít vaši malou dychtivou pro další.
Složení
- Polovina středně velkého squashového pečiva, pečená a rozmačkaná
- Pět uncí červené čočky
- Jeden malý kus čerstvého zázvoru, oloupaný
- Štipka kurkuma
- Špetka skořice
- Jeden a půl šálků vody
Jak se připravit
- Smíchejte čočku s kurkerem a skořicí v hrnci a přidejte trochu vody
- Přiveďte tuto směs k varu a pak zkraťte teplo na vaření, vaříme čočku, dokud nebude vše měkké a houževnaté a veškerá voda bude absorbována.
- Rozmícháme v kaši a dobře promícháme.
- Podělte se svému dítěti a pozorujte, jak si ji užívá.
3. Butternut Luky
Pro tento recept je vhodnější používat celozrnné těstoviny. Pokud vaše dítě má větší zájem o spirálové těstoviny nebo ty, které jsou ve tvaru skořápky, můžete je použít místo těstovinových těstovin.
Složení
- Polovina šálků těstovin
- Polovina šálku pečiva s pečenou omáčkou
- Jeden špetka muškátového oříšku
- Jeden špetka šalvěje
- Nesladená jablečná šťáva
Jak se připravit
- V mixéru smíchejte squash, muškátový oříšek a šalvěj. Přidejte do mixu jen dostatek jablečné šťávy, abyste získali sytější konzistenci.
- Zahřejte toto pyré a pak je podávejte přes těstoviny.
4. Butternut Squash Ice Cream
Vaše dítě nebude schopno říci, že tento sladký lék je vlastně součástí jeho denního poměru zeleniny.
Složení
- Polovina šálku sladce pečeného máslového squashového pyré
- Jedna kapka vanilkového extraktu
Jak se připravit
- Mícháme vanilku do pyré z ječmene a pak ji uložíme do mrazničky
- Těsně před tím, než dosáhne místa zmrazení, vyjměte ji z mrazničky a podávejte ho svému dítěti.
Nejčastější dotazy
Zde jsou některé často kladené otázky:
1. Mohou děti mít alergie na squash?
Ačkoli vzácné, děti mohou mít alergie na butternut squash. Pokud vaše dítě má špatnou reakci, přestat mu dát squash a konzultovat s lékařem.
2. Můžou skořápka zapálit mé dítě?
Je dobrovolná squash dobrá pro dětskou zácpu nebo to zhoršuje? Jelikož squash je bohatý na vlákna, je mnohem pravděpodobnější, že vaše dítě nebude mít zácpu.
3. Je moje dítě dobré?
Butternut squash je vhodný pro děti, a semena jsou bohatá na minerály, bílkoviny, mono-nenasycené tuky apod. Nicméně jsou poměrně těžké a nevhodné pro vaše dítě, protože jsou nebezpečí udušení.
Vzhledem k tomu, že skořápka máma je spojena s okurkami a melouny, mohou být pro vaše dítě připraveny jak na sladké, tak na pikantní pokrmy. Bohaté a sametové ovoce je tak všestranné, že si můžete být jisti, že vaše dítě zůstane zdravé a zdravé, pokud se budete ujistit, že skořápka je součástí jejich stravy. Nestranní jedáci také nebudou schopni odolat sladké a ořechové chuti tohoto zdravého ovoce.