Butternut Squash pro miminka - Zdravotní přínosy a recepty

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Kdy zavést Butternut Squash kojencům
  • Výživová hodnota squashu Butternut
  • Butternut Squash Výhody pro děti
  • Jak si vybrat a uložit Butternut Squash pro jídlo pro děti
  • Jak vařit Squash Butternut pro vaše dítě
  • Butternut Squash a baby potravinové kombinace
  • Delicious Butternut Squash Recepty pro miminka
  • Nejčastější dotazy

Jeden z běžnějších druhů zimních squashů, Butternut Squash, je dobrým zdrojem vlákniny a draslíku a pomáhá při trávení, krevním tlaku, zdravé pokožce a zdravých vlasů. V Austrálii a na Novém Zélandu je butternut squash známý jako Butternut Pumpkin, a tam jsou recepty z celého světa, ve kterém squash je butternut vystupoval. Tato všestranná přísada může být použita k přípravě sladkých i slaných pokrmů a je oblíbená u matek, kteří odstavují své děti na pevné potraviny.

Kdy zavést Butternut Squash kojencům

Děti ve věku šesti měsíců jsou připraveny na začátek pevnější stravy a squash je ale ideální pro vaše první pevné jídlo. Vždy se poraďte se svým lékařem v případě, že vaše dítě trpí alergiemi, ale obecně je squash milován a oceňován maminky a miminka.

Výživová hodnota squashu Butternut

Výživová hodnota nakrájeného a vařeného másla v jednom šálku (205gms) je uvedena níže:

Hodnota821, 8 g0, 18 g21, 50 g4g6, 6 g84 mg1, 23 mg582 mg59 mg55 mg31 mg1144mcg
Živina
Kalorie
Protein
Tlustý
Sacharidy
Cukr
Vlákno
Vápník
Žehlička
Draslík
Hořčík
Fosfor
Vitamín C
Vitamin A

Butternut Squash Výhody pro děti

Některé z přínosů pro těhotné děti jsou:

1. Antimikrobiální aktivity

Butternut squash může způsobit významné snížení onemocnění, které jsou způsobeny bakteriemi a viry. Houbové infekce mohou být také chráněny proti spotřebě butternut squash.

2. Redukuje zánět

Omega-3 tuky, které se vyskytují ve šťávě z másle, jsou přítomny ve formě kyseliny alfa-linolenové a to pomáhá snížit zánět.

3. Pomoc při trávení

Butternut squash je ideální pro pomoc při trávení, protože obsahuje hodně vlákniny. To pomůže vašemu dítěti při pravidelných střevních pohybech a sníží se pravděpodobnost zácpy.

4. Dobrá pro zrak

Vitamín A a beta-karoten zvyšují zrak dětí a chrání je také před UV zářením.

5. Antioxidační aktivita

Protože antioxidanty snižují aktivitu volných radikálů v těle, jsou antioxidační vlastnosti přítomné v squashu Butternutu velmi důležité pro děti.

{title}

Jak si vybrat a uložit Butternut Squash pro jídlo pro děti

Zde je několik tipů, jak si vybrat dobrý squash sklenice a jak ho bezpečně uložit:

1. Jak si vybrat

Butternut squash je nejlepší, pokud je pokožka hladká a pevná bez poškození. Na něm by neměly být žádné měkké skvrny, modřiny ani praskliny. Pokud kupujete buchty, které je již oloupané a řezané, maso by mělo mít tmavě oranžovou barvu.

2. Jak ukládat

Butternut squash může být skladován po dobu až čtyř měsíců, pokud je uchováván na chladném a suchém místě.

Jak vařit Squash Butternut pro vaše dítě

Existují různé způsoby, jak si můžete připravit pro své dítě přípravu na squash. Tady diskutujeme několik z nich:

1. Pražení

Budete muset předehřát troubu na 350 stupňů Fahrenheita a nakrájet na squash podélně. Po polovině odstraňte semena a vláknité nitě a vyhoďte je. Squash by měl být položen na stranu pekáče a nalijte do vody. Pečeme, dokud ne. Čím je squash větší, tím delší je doba pečení.

2. Napařování

Pokud jste se zajímali o to, jak parní maso skočit na dítě, máme odpověď. Po řezání oloupeme butternut squash a nakrájíme na kostky. Přidejte kousky do zeleninového parníku a páry, dokud se neotvíří.

3. Vaření

Oloupeme a nakrájíme squash a pak vaříme asi 20 minut, dokud se neomítnou a jemnou.

Butternut Squash a baby potravinové kombinace

Jakmile je vaše dítě dostatečně staré, můžete tyto nápady využít k tomu, abyste pro něj vytvořili nějaké zdravé jídlo. Použijte následující, aby se některé chutné sklenici squash combo baby jídlo:

  • Vařené jablko
  • Strouhaný sýr
  • Vařené sladké brambory
  • Vařené sladké banány
  • Vařené mrkve
  • Vařené hrušky
  • Krémové arašídové máslo

Delicious Butternut Squash Recepty pro miminka

Zde jsou některé skvostné recepty na squash pro děti:

1. Squashová polévka Vanilla a Butternut

Tato polévka na squash pro kojence je prostě neodolatelná.

Složení

  • Jeden šálek máslové squash, oloupaný a řezaný
  • Čtvercová cibule, jemně nakrájená
  • Jeden špetka pepře
  • Vanilkový extrakt

Jak se připravit

  • Nalijte trochu oleje do pánve a nasypte cibuli, dokud se nezkusí
  • Přidejte squash sklenice a špetku mletého pepře a poté 10 minut jemně usaďte, dokud nebude vše měkké a něžné
  • Přidejte vodu, dokud není squash právě pokryt a přivede k varu
  • Spusťte zahřátí na vaření, zakryjte a nechte vařit asi deset minut, nebo dokud nebude squash měkký.
  • Přidejte vanilku a pokračujte v přídavku dalších desítek až patnácti minut
  • Nechejte směs vychladnout a poté smíchat, dokud nemáte krémové pyré.
  • Podělte se svému dítěti.

2. Butternut Squash Daal

Tato zdravá a vydatná kojenecká výživa pro malé děti bude mít vaši malou dychtivou pro další.

Složení

  • Polovina středně velkého squashového pečiva, pečená a rozmačkaná
  • Pět uncí červené čočky
  • Jeden malý kus čerstvého zázvoru, oloupaný
  • Štipka kurkuma
  • Špetka skořice
  • Jeden a půl šálků vody

Jak se připravit

  • Smíchejte čočku s kurkerem a skořicí v hrnci a přidejte trochu vody
  • Přiveďte tuto směs k varu a pak zkraťte teplo na vaření, vaříme čočku, dokud nebude vše měkké a houževnaté a veškerá voda bude absorbována.
  • Rozmícháme v kaši a dobře promícháme.
  • Podělte se svému dítěti a pozorujte, jak si ji užívá.

{title}

3. Butternut Luky

Pro tento recept je vhodnější používat celozrnné těstoviny. Pokud vaše dítě má větší zájem o spirálové těstoviny nebo ty, které jsou ve tvaru skořápky, můžete je použít místo těstovinových těstovin.

Složení

  • Polovina šálků těstovin
  • Polovina šálku pečiva s pečenou omáčkou
  • Jeden špetka muškátového oříšku
  • Jeden špetka šalvěje
  • Nesladená jablečná šťáva

Jak se připravit

  • V mixéru smíchejte squash, muškátový oříšek a šalvěj. Přidejte do mixu jen dostatek jablečné šťávy, abyste získali sytější konzistenci.
  • Zahřejte toto pyré a pak je podávejte přes těstoviny.

4. Butternut Squash Ice Cream

Vaše dítě nebude schopno říci, že tento sladký lék je vlastně součástí jeho denního poměru zeleniny.

Složení

  • Polovina šálku sladce pečeného máslového squashového pyré
  • Jedna kapka vanilkového extraktu

Jak se připravit

  • Mícháme vanilku do pyré z ječmene a pak ji uložíme do mrazničky
  • Těsně před tím, než dosáhne místa zmrazení, vyjměte ji z mrazničky a podávejte ho svému dítěti.

Nejčastější dotazy

Zde jsou některé často kladené otázky:

1. Mohou děti mít alergie na squash?

Ačkoli vzácné, děti mohou mít alergie na butternut squash. Pokud vaše dítě má špatnou reakci, přestat mu dát squash a konzultovat s lékařem.

2. Můžou skořápka zapálit mé dítě?

Je dobrovolná squash dobrá pro dětskou zácpu nebo to zhoršuje? Jelikož squash je bohatý na vlákna, je mnohem pravděpodobnější, že vaše dítě nebude mít zácpu.

3. Je moje dítě dobré?

Butternut squash je vhodný pro děti, a semena jsou bohatá na minerály, bílkoviny, mono-nenasycené tuky apod. Nicméně jsou poměrně těžké a nevhodné pro vaše dítě, protože jsou nebezpečí udušení.

Vzhledem k tomu, že skořápka máma je spojena s okurkami a melouny, mohou být pro vaše dítě připraveny jak na sladké, tak na pikantní pokrmy. Bohaté a sametové ovoce je tak všestranné, že si můžete být jisti, že vaše dítě zůstane zdravé a zdravé, pokud se budete ujistit, že skořápka je součástí jejich stravy. Nestranní jedáci také nebudou schopni odolat sladké a ořechové chuti tohoto zdravého ovoce.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼