Péče a bradavky během těhotenství
V tomto článku
- Změny prsou během těhotenství
- Tipy na péči o prsy a bradavky v těhotenství
- Opatření, která byste měli vzít
Těhotenství je doba, kdy vaše tělo prochází řadou změn, aby se přizpůsobilo a zajistilo nové dítě. Změny v prsou a areolech nebo v okolí bradavek jsou definitivní součástí těhotenství. Nicméně, pokud není věnována náležitá péče, mohou tyto změny způsobit nepohodlí a také výrazně změnit tvar vašich prsou výrazně po těhotenství.
Je zřejmé, že těhotenství je určitě náročné, ale několik krátkých tipů a rutin vám pomůže postarat se o své tělo, zabránit jakémukoli nepohodlí způsobenému změnami ve vašem těle a těšit se zároveň na těhotenství.
Změny prsou během těhotenství
Hormonální změny v těle během těhotenství způsobí, že se vaše prsa cíti těsněji, plnější a rostou, alespoň o pár šálků. Vzhledem k tomu, že vaše tělo připravuje vaše prsa na krmení vašeho dítěte, mléko a tukové žlázy se rozvíjejí, což přispívá k nárůstu velikosti prsou. Prsa může během těhotenství vyrůst až na 1, 5násobek jejich normální velikosti.
Bradavky také mají tendenci být citlivé a citlivé. Areolas, tmavá oblast okolo bradavek, jsou trochu tmavší než předtím. Bradavky mohou mít v některých případech tendenci k prasknutí nebo zvětšování.
Tipy na péči o prsy a bradavky v těhotenství
Většina žen má tendenci v průběhu těhotenství ignorovat rutinu při péči o prsu, což je pro ně obtížné, aby se jim později naklonily prsy. Zde je několik tipů pro správnou péči o prsy během těhotenství, které můžete začlenit do svého každodenního režimu.
Získejte pravou podprsenku
Vzhledem k tomu, že vaše prsa se stále zvyšuje od prvního trimestru, možná budete muset několikrát změnit velikost podprsenky. Vždy pamatujte na to, že nosíte pravou velikost podprsenky, abyste zabránili udušení a nepohodlí. Vyhněte se podprsenkám a podprsenkám; místo toho se rozhodněte pro měkké polstrované bavlněné podprsenky. Podprsenkové podprsenky mají tendenci bránit produkci mléka zablokováním mléčných kanálků. Můžete také hledat podprsenky, které vám nabízejí pravou oporu, která může být nezbytná kvůli vašim rostoucím prsům.
Masáž
V průběhu těhotenství mohou bradavky vysušit a prasknout. Proto je důležité udržovat vlhkost kolem oblasti bradavek. Můžete to udělat pomocí olivového oleje nebo kokosového oleje a jemně masírovat bradavky před vanou. Masáž prsou s kokosovým olejem může také pomáhat v krevním oběhu, zvedat je a udržet je pevně a zabránit propásnutí prsou, která je běžná během těhotenství.
Zachovat hygienu
Bradavky mají tendenci unikat mlezivo, což je žlutá mléčná látka, zejména během posledního trimestru. To se může stát častěji a je důležité, abyste změnili podprsenku, aby nedošlo k příliš vlhkým bradavkám, protože to může vést k prasklinám a infekcím. Můžete také používat podprsenky, aby vaše bradavky suché. Nezapomeňte pravidelně umýt bradavky, aby se zabránilo tomu, že kapalina vytvoří kůru kolem ní.
Žádné mýdlo na bradavce
Vždy se ujistěte, že při každodenních koupelích nepoužívejte žádné mýdlo na bradavce. Mýdlo má tendenci vysychat bradavky a může vést k prasknutí oblasti bradavky.
Hydratační krémy
Po vyklouznutí ze sprchy je dobré umístit hydratační krém na bradavky, pokud se cítí příliš suché.
Chrániče bradavek
Některé ženy mohou trpět bolavými bradavkami, které mohou být obtížné nést. Můžete získat některé chrániče bradavek, které lze použít jako podložku mezi oděvy a bradavky, aby se vaše bolest ještě více zhoršovala.
Opatření, která byste měli vzít
Zatímco některé změny v prsou přicházejí jako součást těhotenství, existují i jiné, kterým lze zabránit náležitou péčí a opatřeními. Při těhotenství by vám pomohlo při ošetřování prsu během následujících bezpečnostních opatření.
- Vždy používejte teplou vodu k umytí prsou. Ujistěte se však, že používáte vodu, která je pod teplotou 45 stupňů Celsia, aby nedošlo k poškození dítěte nebo popáleninám.
- Pravidelně měňte podprsenku, alespoň jednou za den. Tím se zabrání nepříjemnému pocitu z potu a úniku z bradavek.
- Každý den zkontrolujte své prsy, zda nedošlo k žádným změnám. Pokud zaznamenáte nějaké nepravidelné změny, které vás znepokojují, neváhejte a kontaktujte svého lékaře.
- Proveďte jednoduché cvičení, jako je otočení ramen, část vaší každodenní práce, abyste zabránili tomu, aby se prsa během těhotenství propadl.
Těhotenství může být stresujícím časem pro nové matky a mnoho žen zřídkakdy najde čas, aby si vybrali a starali se o své tělo. Nicméně, ignorování vašeho těla a prsou v průběhu tohoto měsíce může způsobit, že je propletá a vypadá tvar. Přidělení malého času každý den, abyste se postarali o prsa a bradavky, může během těhotenství dělat dlouhou cestu a udržet tělo po těhotenství v dobrém stavu po mnoho let.