5 Musí mít produkty během těhotenství
Myslel jsem, že jsem četl každý kousek těhotenské rady a byl připraven na všechny příznaky a vedlejší účinky pod sluncem ... zbožné přání! Tady je 5 produktů, o které jsem se opravdu opíral (některé doslova), aby mě dostaly těhotenství.
1. Prodlužovače podprsenky
Jedna věc, kterou mi nikdo neřekl, byla skutečnost, že se moje žebra rozevřela a vytvořila tak prostor pro dítě během druhého a třetího trimestru. Kromě toho, že to bylo bolestivé, jsem se jednoho rána probudil, abych zjistil, že žádná z mých podprsenek se nehodí (díky bohu, že pracuji z domova a těžko jsem ho nosil).
Protože dobrou podprsenku lze jen těžko najít (a obvykle nepřijde levně), nechtěl jsem házet tunu peněz na spoustu nových, které bych nosil jen pár měsíců. Vzhledem k tomu, že jsem nemusel zvyšovat velikost šálku, prostě jsem se přestěhoval do širší skupiny, bylo to perfektní řešení:
Na pouhých pár babek, jsou to skvělý způsob, jak doslova rozšířit používání vašich před-těhotenství podprsenky, dokud (pokud se rozhodnete kojit) se přesunout na kojící podprsenky blíže k narození / po narození dítěte.
Na obrázku výše jsou prodlužovače z Coco's Closet a na Amazonu existuje spousta dalších možností. Viděl jsem je také k prodeji na mateřských butikech a dokonce i v některých řemeslných obchodech. Pokud jste šetrný / lstivý typ, můžete si vytvořit svůj vlastní pomocí spojovacích prvků odříznutých staré podprsenky. (Zde je výukový program YouTube od Doulaville.)
2. Dlouhé košile
Ať už se snažíte ušetřit peníze nebo se jen snažíte co nejlépe využít svůj dočasný mateřský šatník, jedna věc, kterou byste měli určitě mít ve svém šatníku, je košilka nebo dvě (nebo tucet). Nezáleží na tom, zda mají tenké špagetové popruhy nebo tlustší popruhy v nádrži, pokud je trup superpružný a looooong - dostatečně dlouhý na to, aby zakryl těhotné břicho a elastický pas vašich mateřských kalhot (pokud to nechcete ukazovat) do světa, ty weirdo).
Camis jsou skvělé, protože znamenají, že můžu nosit některé z mých běžných topů bez obav, že blikám žaludkem na nevinné kolemjdoucí. Poskytují také dodatečnou podporu a omezování všech bujných a vypouklých míst, která přicházejí s tímto bizarním tělem těhotenství. Koupil jsem je v neutrálních barvách (černá, bílá, béžová), abych je mohl vrstvit se vším v mém šatníku, ale jasnější barva může přidat do oblečení zábavný pop a během léta je plánuji nosit samostatně na džínách, kraťasy a sukně.
Tyto Heirloom Camisole přichází v bílé, černé, krémové a námořnické a jsou pod 15 $!
3. Cvičební míč
Měli jsme ve skříni starý cvičební míč, který pro vlastní cvičení těžko využil, dokud kamarádka nezmínila, že její jemně odrazila své dítě, aby v noci spala. Když byl mým prvním synem dítě, bylo to pro nás spořičem zdravého rozumu a teď, když jsem znovu těhotná, je skvělé mít nějaké na zmírnění prenatálních bolestí. Jakmile je dítě tady, mám velké naděje na to, abych použil míč, abych se znovu dostal do formy.
Mnoho nemocnic a porodních center má cvičební míče (také nazývané porodní míče), které jsou k dispozici jako pracovní pomůcky, ale pokud je máte doma, můžete je použít ještě předtím, abyste pomohli napnout bolavé boky a svaly zad a připravit tělo na dodávka. Rád sedím na plese s nohama přede mnou, s šířkou ramen od sebe, a pak jemně a pomalu otáčím boky v kruhu v jednom směru několikrát, pak jiným. Abych si protáhl záda, sklopil jsem pánev dopředu a dozadu. I když sedím stále na míči, cítím se dobře poté, co jsem celý den strávil v kancelářské židli.
Tady je ten, který milujeme od Trideera, má vysokou odolnost a podpůrnou váhu.
Několik tipů:
- Ujistěte se, že máte míč správné velikosti. Babyzone doporučuje ženám kratším než 5'3 ", aby použily 55 cm míč a kdokoli vyšší než ten by měl mít 65 cm míč. (Zde je několik cvičení na posílení svalů, které používáte při porodu a porodu.)
- Informujte se u svého lékaře o bezpečnosti používání cvičebního míče během těhotenství. Některé pohyby nemusí být pro vás to pravé, zvláště pokud jste vystaveni riziku předčasné práce.
- Jdi snadno. Proveďte jemné pohyby; neodskočte nahoru a dolů, jako byste se snažili nastavit nový olympijský rekord.
- Používejte zdravý rozum. Nepokládejte na míč lícem dolů ani se nesnažte dělat push up s nohama na míč. Vždy se ujistěte, že jste dobře vyvážení a že nehrozí nebezpečí spadnutí míče na podlahu. (Sedět blízko zdi nebo proti ní je dobrý nápad.)
4. Těhotenský polštář
Jaké skromné jméno pro takový slavný produkt potvrzující život: tělový polštář. Odborníci doporučují těhotným ženám spát na jejich stranách (a levá strana je lepší než ta pravá pro maximální průtok kyslíku a krve k vašemu dítěti), ale s obřím břichem, bolavými klouby a obecnou nespavostí maminky je někdy těžké najděte pohodlnou polohu pro spaní - nebo alespoň ne nesnesitelně pohodlně.
Zadejte polštář těla. Od druhého trimestru chodím každou noc spát se starým jednoduchým tělovým polštářem, který jsem měl věky a věky. Je to v podstatě jen obyčejný polštář, který je tak dlouhý jako dva, a já ho tolik miluju, že bych mu dal jméno, pokud by to nezpůsobilo, že by můj manžel žárlil.
Může vám stačit obyčejný polštář s rovným tělem nebo dokonce několik polštářů normální velikosti, ale pokud hledáte něco s větší podporou, podívejte se na tyto možnosti, které jsou určeny speciálně pro těhotné ženy.
Několik mých přátel přísahá na své Snoogles.
Boppy (nejslavnější pro jejich kojící polštáře) má také tělový polštář.
Tenhle z Queen Rose je trochu šílený. Zlato, potřebujeme větší postel!
Pokud hledáte polštář s nižším profilem (a nižší cenou!), Hledejte něco, co se nazývá spací boční spací klín.
Pokud jde o mě, jsem v pořádku se svým pravidelným polštářem s rovným tělem. Dokud budu mít něco, co bych se měl vklouznout mezi kolena (abych zmírnil tlak na boky) a věci pod mým břichem (abych se neotáčel a nenarazil dítě), jsem v pořádku.
5. Bella Band
Dovolte mi představit vám jeden z mých oblíbených, oblíbených a oblíbených těhotných nálezů: Bellaband od návrhářky mateřství Ingrid a Isabel. Je to v podstatě trubka z pružné tkaniny, kterou nosíte nad svou bránicí, a pokud vás zajímá, proč byste to na světě chtěli udělat, řeknu vám, jak úžasné to je.
Během mého prvního trimestru jsem původně dostal jednu, kterou jsem si oblékl přes rozepnuté džíny; moje bříško bylo příliš velké na normální kalhoty, ale v těhotenství jsem nebyl dost daleko, abych se cítil dobře investovat do mateřských džíny. Bellaband bylo perfektním řešením. Rozepnul jsem si kalhoty, natáhl jsem pružnou látku přes otevřené mouchy a byl jsem dobrý jít celé týdny a týdny.
Ve druhém trimestru to nosím s mateřskými kalhotami a nemodelnými košile. Kolem mého středu se stále hodí nějaké pravidelné vrcholy, ale jsou příliš krátké na to, aby zakryly pružný panel na mých mateřských kalhotách. Bellaband zakrývá mezeru a vypadá to, že pod košilí mám jen dlouhou cami.
Ve třetím trimestru r, když se můj žaludek stane opravdu velkým a těžkým, nosím dva Bellabandy najednou, abych získal další záda a břišní podporu, když to potřebuji.
Poté, co se dítě narodí, nosím Bella Bands, abych mohl zvednout košili, abych kojil, aniž bych obnažil svůj poporodní poporodní žaludek na svět. Génius.
Několik různých společností vyrábí podobné výrobky - a několik nezávislých prodejců si vyrábí své vlastní - ale pro mě byl Bellaband tím nejlepším fitem, látkou a funkcí.