5 Bollywood maminky sdílejí své nejlepší výživné tajemství pro děti!
Všichni odborníci na zdraví a dietologové světa, je tu někdo, kdo ví, co je lepší než ostatní. O čem to mluvíme? Mami! Mají mimořádnou schopnost krmit své děti sladkým, ale výživným jídlem denně a přesně zjistit, co je v jejich nejlepším zájmu. Ditto pro naše maminky v Bollywoodu. Stejně jako my ostatní, naše filmové mamky také bojují s záchvaty a snaží se co nejlépe udělat co nejvíce zdravé a zajímavé jídlo. Co přesně je jejich tajný vzorec?
Přinesli jsme pro vás různé tajemství od pěti maminky Bollywoodu. Tyto tipy vám říkají, jak dělají, když dávají svým dětem adekvátní výživu. Vzhledem k tomu, že jídlo s dětmi zůstává trvalým bojem, co s mladými vždy přitahovalo špatné jídlo, tyto tajemství vám skutečně pomohou zvládnout to. Pokud jde o děti, každá malá pomoc se počítá!
5 Bollywood maminky sdílejí nejlepší výživné tajemství pro své děti!
1. Aishwarya Rai
Nejlepší část o tomhle výživovém tajemství máma je to - jednoduchost! Věří v udržení každodenního jídla světlé, jednoduché a v podstatě indické. Rozvíjení zvyku jíst zdravé, jednoduché jídlo každý den zajistí, že naše děti budou pokračovat v tomto životním stylu i poté, co vyrostou. To má další výhodu - udržujete zdravou váhu i bez intenzivního cvičení. Ve skutečnosti, tyto indické potravinové swapy byly prokázány podporovat hubnutí! Avšak Aish věří v to, že si příležitostně - v thajském nebo mexickém jídle - vystavuje svou dceru různým vkusům.
Top maminka Tip: " Aaradhya je vycvičena k jídlu ghar kahana. Naše jídelní návyky jsou jednoduché - rádi máme typické roti-sabji-daal-rýže combo. Indická kuchyně je tak bohatá a pestrá, nemáme pocit, že je třeba vyzkoušet thajské, mexické nebo italské. "
2. Shilpa Shettyová
Jedna z nejschopnějších maminek v Bollywoodu, kterou víme, Shilpa má jednoduché, ale velmi důležité tajemství jídla - hogging není výživa! Jako maminky často jdeme přes palubu s jídlem našich dětí; to se nikdy nezdá dost. Shilpa věří v výživnou, adekvátní stravu, která je také kontrolována porcí. Zahrnuje také do svého kuchyňského tajemství tajemství, která se od její matky dozvěděla. Myslíme si, že tento tip o vaření je dokonalým vítězem.
Top maminka Tip: " Maminka si velmi dobře uvědomuje srdeční problémy v mé rodině, takže se ujistěte, že máme hodně rostlinného oleje a ona nahradí kokosové mléko normálním mlékem, který má nižší hladinu cholesterolu. Máme spoustu masala doma. Jsme si to sami lehčí, abychom ulehčili trávicí systém a vyvedli chuť zeleniny. "
3. Raveena Tandonová
Tato maminka věří v zahájení dne s mozkovou mocí! Snídaně pro své děti je plnivo, výživné jídlo, které obvykle obsahuje mléko, banán, vejce, toast z celých zrn, ovesné vločky, jogurt a ovoce a ořechy. Není to příliš myšlenka osvěžující? Pro zbývající jídlo se Raveena snaží zavést zeleninu v různých strukturách, barvách a tvarech - odrůda je koneckonců kořenem života! Ona také dělá, že děti jsou pryč od mastných / smažené jídlo, věci, které má maida a aerated nápoje. To se může zdát náročné, ale vdechnutí správných návyků brzy může udělat práci.
Top Mummy Tip: " Obecně jim sloužím jedno zajímavé jídlo s dvěma nudnými pokrmy. Nepokládejte se pouze na to, jak se do každé nádoby plíží zelenina. Zatímco se to může zdát jako dobrá taktika, bude-li použita pravidelně, bude to zpochybňovat. Vaše děti budou myslet na zeleninu jako na něco tak hrozného, že je třeba maskovat ! "
4. Malaika Arora
Naše vlastní fitness role-model skvěle replikuje tradici doma - její děti vědí přesně, co jídlo je a není v bezpečí! Děti zbožňují pouliční jídlo a jídlo venku, a pokud je pravda řečeno, je to nesmírně obtížné sledovat. Například Malaikův syn je obrovským fanouškem jižní indické kuchyně a těstovin. Co Malaika dělá, vynakládá další úsilí na to, aby učil své děti, aby zjistily místa, která jsou bezpečná při nákupu potravin - z hlediska hygieny, přípravy potravin a použitých složek. Také je silná věřící v pravidelné jídlo. Nejenže to udržuje zdravou rychlost metabolismu, ale také odrazuje děti od nezdravých snacking.
Top Mummy Tip: "Vždy je tu speciální omáčka s pokrmem. Dokonce se snažím přidávat nové přísady do jídla tak, aby se staly chutnějšími. (Já také) podávám jídlo pouze u jídelního stolu a ujistěte se, že nejezdí sám ani při sledování televize. "
5. Karisma Kapoor
Jak definujete štěstí maminky? Někdo, jehož děti milují vaření od samého počátku! Karishma děti milují jídlo, které dělá, zejména dal chaawal a bhindi, ale ne tolik baingan a karela! Abych vyvrátil tuto nelíčenost vůči vegetariátem, jako je brokolice a mrkev, rozřezává je v různých tvarech a podává je s poklesy. Ona dokonce to zkusí za toast - pomocí kuchařských řezáků, které vyříznou srdce a hvězdy. Vždy pracuje s dětmi! Dalším tipem, který silně obhajuje, je podávat děti každé tři až čtyři hodiny. Časté jídlo zajišťuje i menší zuřivost!
Top Mummy Tip: "Aby je jíst nezajímavý khaana, říkám jim příběhy, když jedí. Nerozumím jim nic. Takže jsem se s nimi během víkendu obecně choval jako nezdravé jídlo. Ale ujistil jsem se, že se nadměrně nelíbí. "
Bravo, mami! V dnešním bláznivém životním stylu jsou potraviny a výživa důležitější než kdykoli předtím. Rozvíjení dobrých stravovacích návyků na začátku života a vytvoření krásné rovnováhy mezi zdravím a chutí není snadné - ale maminky to dělají ve velkém stylu. Existuje důvod, proč Ma Ke Haath Ka Khaana má kultující status!