17 až 20 měsíců staré nápady na jídlo
- Jednoduché tipy, které vám ulehčí život a vaše batole
- 1. Organizování hraček
- 2. Jíst ven
- 3. Příprava jídla
- 4. Podporujte zvědavost
- 5. Úsměvy veselí
- Nejlepší potraviny pro dítě v tomto věku
- 1. Zrna
- 2. Zelenina
- 3. Plody
- 4. Ořechy
- 5. Maso
- 6. Ryby
- 7. Mléko
- 8. Ostatní mléčné výrobky
- 9. Vejce
- 17 až 20 měsíců stará výživa dětských jídel a plán jídla
- Domácí recepty pro děti pro 17 až 20 měsíců staré batole
- 1. Dýňový nálev
- 2. Risotto Primavera
- 3. Středomořský salát
- 4. Ovesné vločky s banánem
- 5. Avokádo na toastu
- Tipy pro krmení
V tomto článku
- Jednoduché tipy, které vám ulehčí život a vaše batole
- Nejlepší potraviny pro dítě v tomto věku
- 17 až 20 měsíců stará výživa dětských jídel a plán jídla
- Domácí recepty pro děti pro 17 až 20 měsíců staré batole
- Tipy pro krmení
Batole je spousta práce. Z poskytnutí výživného a zdravého jídla každých několik hodin, aby se držel krok se svým rostoucím tělem, aby se zabýval časem kognitivního vývoje, musí rodiče vkládat celodenní úsilí. Důležitým úkolem je připravovat jídlo na 19měsíční dětské pokrmy .
Jednoduché tipy, které vám ulehčí život a vaše batole
Vždy existují nějaké snadné hacks, které vám zajistí, aby vaše batole obsadilo, když máte zaneprázdněný život. Návyky se zformovaly brzy, po celou dobu života, takže se ujistěte, že vaše batole zná málo základních zdravých návyků, aby byli v budoucnu šťastní dospělí.
1. Organizování hraček
Nikdo nechce dům plný hraček uložených na různých místech. Mohlo by to být nebezpečné pro vás i pro vaše dítě, protože někdo může vyrazit na zbloudilou hračku. Uspořádejte hračky v zavěšeném organizátoru boty
2. Jíst ven
Ujistěte se, že vaše dítě baví, když jste venku na večeři nebo oběd s některými DIY hračky k dispozici kolem
3. Příprava jídla
Vždy je dobré připravovat jídlo na víkend, aby nedošlo k chaosu v pondělí. Jednoduché potraviny mohou být rozřezány a zmraženy pro snadné použití během týdne
4. Podporujte zvědavost
Je to věk, kdy je vaše dítě zvědavé na svět kolem sebe, a tak povzbuzuje zvědavost s laskavými slovy.
5. Úsměvy veselí
Když vaše dítě dělá něco, dejte jim vědět, jak máte pocit, že říkáte pár chvály. Nechte to jako neustálé povzbuzení působí jako velkou motivaci.
Nejlepší potraviny pro dítě v tomto věku
Potraviny pro 18měsíční indické dítě, které se rychle rozrůstá, musí obsahovat správný druh výživy, aby pokračovala v růstové cestě. Vyvážené jídlo složené z bílkovin, vitamínů, sacharidů, minerálů je důležité a mohou být všichni rozbité ve vaší kuchyni.
Některé z nejlepších jídel pro 18 měsíců staré dítě: -
1. Zrna
Všechny druhy zrna, jako je rýže, millet jsou pro vaše dítě skvělé. Také zkuste quinoa, která je bohatá na železo a je kompletní protein
2. Zelenina
To je čas, aby vaše batohem dal zeleninu. Dýně, mrkev jsou skvělým zdrojem vitaminu A. Kromě toho můžete také dát různé druhy tykve, vařený hrášek, edamame fazole, okurky
3. Plody
Avokádo je například skvělým zdrojem zdravého tuku a mělo by být součástí stravy batolete. Můžete také zahrnout citrusové plody, jako jsou pomeranče, sladké limetky a jednodušší ovoce, jako jablka, banány, bobule, hrušky.
4. Ořechy
Můžete začít tím, že dáte vašim batolem malé kousky mandlí, vlašské ořechy (pěkně nakrájené) buď v jídle nebo na boku
5. Maso
Grilované kuře nebo jakoukoli jinou drůbež v malých porcích je dobré, aby vaše dítě v tomto věku. Ujistěte se, že maso je čerstvé a organické a pečlivě vařené
6. Ryby
Všechny ryby, s výjimkou některých ryb, jako je mečoun, mohou být doručeny vašemu 19měsíčnímu dítěti, pokud je dobře uvařeno. Vyvarujte se korýšů a měkkýšů
7. Mléko
Je dobré přidat do sklenice mléka vaše dítě, které je starší než jeden rok. Zkontrolujte, zda neznáte laktózu
8. Ostatní mléčné výrobky
Sýr, vyčištěné máslo, máslo, tvaroh nebo paneer, jogurt a tvaroh lze také dát jako občerstvení nebo část jídla, protože jsou bohaté na bílkoviny
9. Vejce
Skvělá snídaně, oběd nebo večeře, vejce mají vysoký obsah bílkovin, nízkou hladinu cholesterolu a celkově dobré pro vaše tělo
17 až 20 měsíců stará výživa dětských jídel a plán jídla
Pokud vaše jídlo připravujete o víkendu a nakrájíte zeleninu a ovoce a zmrazíte je v těsných kontejnerech, jako rodiče bude váš život mnohem jednodušší. Poskytování výživných jídel už nebude náročné a světské, ale příjemné.
Zde je snadný 17-20měsíční program pro výživu dětí
Den | SnídaněStřední den svačinaObědVečerní svačinaVečeře
pondělí | Ragi Dosa + mléko2/3 plátky jablek1 šálek citronové rýže + SambarMed a skořicová kaše½ šálku rajčatové polévky + 1/2 šálku celozrnných těstovin
úterý | Ovesné vločky s banánem½ šálku melounu½ šálku rýže + 1/2 chole + 1-2 plátky mrkve a okurky½ šálku ovocného jogurtu1 rota + 1/4 šálku Palak Paneer
středa | Zelenina UpmaPapája milkshake1 šálek zeleniny pulao + 1 fazole subjziPlátky mrkve a okurek s dýňovým nápojem1 šálek zeleninového tahri + šálku
Čtvrtek | Hrášek Poha + čerstvá pomerančová šťávaHrozny poloviny1 šálek zeleniny khichdi + tvarohBanana Strawberry Smoothie1 rota s ghee + Loki subzi
pátek | Zeleninový hnědý chlebový sendvič + džus melounu (čerstvě vymačkaný)Plátky banánů1 rota s ghee + mrkev a fazole subziCornflakes s mlékem1 šálek červené rýže + černé dal
sobota | Vermicelli / Sevai UpmaBlueberry Smoothie1 šálek žlutá dal + hnědá rýže (malá část)2 celozrnné krekry / sušenky½ šálku špaget alio olio
Neděle | 1 malý aloo paratha + tvaroh½ šálku jahodMexický Burritos (2 malé kousky) + 2 ks sezónního ovoce½ šálku mléka + 1 malý Hara bhara kebab1 methi paratha + chutney z rajčat
Zdroj: //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/
Domácí recepty pro děti pro 17 až 20 měsíců staré batole
Pro vaše 2leté dítě je vše a všechno možné, i když jde o jídlo. Takže, nebojte se experimentovat. Vaše dítě bude mít všechny druhy jídla vyrobené s trochu méně kořením.
Zde je několik jednoduchých, chutných receptů, které si můžete doma vyrazit
1. Dýňový nálev
Dýně je nabitá vitamínem A, který je skvělý pro udržení pokožky a skvělé občerstvení.
Potřebné přísady
- 1 konzervovaná dýně
- ½ lžičky soli na chuť
- ½ lžičky pepře
- Pomlčka citronu (přídavná složka)
Jak se připravit
- Vezměte vše a vložte je do misky a přitiskněte je
- Podávejte s plátky jablka nebo okurky
2. Risotto Primavera
Tato italská mísa je nabitá zeleninou a bílkovinami a umožňuje dobrou možnost oběda.
Potřebné přísady
- Jemně nakrájená cibule
- 1 malý pór, důkladně umyté a jemně nakrájené
- 2 lžičky olivového oleje
- Malá část rýžové rýže
- Zeleninová nebo kuřecí výživa
- Mražený hrášek a mrkev
- Máslo
- 1 polévková lžička. citronové šťávy
- A blok parmazánu
Jak se připravit
- Smažte pór a cibuli v pánvi po dobu 5-6 minut, dokud nejsou na másle měkké
- Přidejte rýži a promícháme a necháme vařit, dokud se rýže nerozsvítí
- Přidejte misku plnou zásob a často promíchejte, dokud nebude zcela absorbována a vařena
- Pokračujte v přidávání dalších zásob, jemně míchat a vařit rýži, dokud není citlivá
- Jakmile se rýže vaří, rožte nějaký parmezán a posypeme nahoře před podáním
3. Středomořský salát
Lehce vyhozená zelenina a zelenina smíchaná s nějakým citronovým dresinkem je chytrá volba pro rychlé občerstvení.
Potřebné přísady
- 1 šálek vařené quinoy
- 1/4 šálku - olivový olej
- 1/3 šálku - ocet, červené víno
- 1/2 střední - cibule, červená
- 1 střední - paprika, červená
- 2 medium - rajče, červená
- 8 jumbo - černé olivy, konzervované
- 1 šálek - koriandr
- 1/2 čajové lžičky - sůl
- 1/2 čajové lžičky - černý pepř, mletý
- 2 oz - sýr feta se rozpadá
- 1 medium - citron
Jak se připravit
- Vezměte vařenou quinoa a nechte ji stranou v misce
- Zakytujte zeleninu a přidejte malou část olivového oleje do pánve a promíchejte cibulí, papriku, rajčata a koriandr
- Přidejte chinoa a vegetariáni do misky a posypete nějaké feta drobky nahoře
- Přidejte pomlčku citronu a podávejte
4. Ovesné vločky s banánem
Perfektní snídaňový recept plný dostatek vlákniny a vitamínů. Oves je také skvělý pro pomalé uvolňování energie, takže vaše dítě udržuje plnotu delší dobu.
Potřebné přísady
- 1 malý šálek ovsa
- 1 malou šálku mandlového mléka nebo vody
- Některé nasekané banány
- 1 lžička skořice
Jak se připravit
- Vařte oves pomalu s nějakým mandlovým mlékem v pánvi. Míchejte občas
- Jakmile je to pěkné a měkké, přidejte poměrku skořice pro lehkou sladkost
- Před podáním přidejte nakrájené banány
5. Avokádo na toastu
Avokádo je bohaté na přírodní, zdravý tuk a splňuje požadovaný denní příjem tuku.
Potřebné přísady
- 1 velké zralé avokádo
- 1 banán (v případě potřeby)
- Pár plátků chleba (celá pšenice)
- Některé sýry (volitelné)
- Sůl a pepř
Jak se připravit
- Vyndejte avokádo a mash jej v misce, dokud jeho krémové.
- Přidejte posyp sůl a pepř na chuť
- Nyní na opečený chléb roztřepeme sýrový avokád
- Smažte plátky banánu nebo drceného sýra
Tipy pro krmení
Přeměňte to na jednoduchý, bezstresový úkol s následujícími tipy pro krmení vašeho batole a zábavu na cestě
- Vyzkoušejte nové potraviny - dejte malý vzorek všeho nového, který chcete představit vašemu batole. Mohlo by to být nové ovoce nebo zelenina, ale nezapomeňte předtím zkontrolovat alergie.
- Vždy pozorně sledujte své dítě a buďte přítomni v době jídel. Zajistěte, aby nedošlo k udušení.
- Pokud dojde k mírnému udušení nebo kašli, zůstaňte v klidu a pomozte Vašemu dítěti vypít potravu.
- Narezte jídlo na malé kousky, aby bylo snadné vyzdvihnout a také žvýkat.
- Podávejte jídlo v zábavné, barevné misce tak, aby vaše batole dostalo i vizuální léčbu.
- Zajistěte dostatek vody a trochu nafoukněte citronem nebo pomerančem, abyste vytvořili trochu rozmanitosti chuti.
- Vždy konzultujte svého pediatra před zavedením ryby nebo těžkého masa.
- Ujistěte se, že váš 19měsíc má zdravé jídlo s bílkovinami, vitamíny a sacharidy a zdravými tuky.
- Nevytvářejte s batolem pravidlo "čisté talíře". Nechte je experimentovat a vybírat.
- Udělejte si čas na jídlo. Nechte své dítě vychutnat jídlo bez spěchu.
- Začněte poskytovat jednoduché plastové příbory, jako jsou lžíce, aby se vaše dítě mohlo učit.
- Snažte se být dobrým vzorem a napodobujte dobré stravovací návyky, abyste se vaše dítě naučilo od vás.
Využijte této příležitosti, abyste strávili čas se svým batolem a jste v kuchyni zaneprázdněni. Přimějte je, aby se začali připravovat na přípravu zdravých návyků jako dospělí.