15 Nejlepší recepty na snídani

Obsah:

V tomto článku

• Význam snídaně pro malé děti
• 15 snadné dělat recepty na snídani pro malé děti

Překvapivě jste se dostali přes spoustu dětských překážek, abyste se ocitli v konfrontaci s novou - snídani! Jste unaveni dělat to stejné staré věci na snídani nebo přemýšlel, jestli se dítě nudí, co vaříte? No, vaše malá se v minulosti ukázala být vybíravá a bude to i nadále dělat i touto novou věcí, kterou zažívají - pevné nebo polotuhé pokrmy.

Naštěstí jsme pro Vás provedli výzkum a vyčistili jsme si nejlepší recepty, které jsme si vybrali, abychom sestavili celý seznam nejlepších receptů na snídani pro děti starší 1 rok. Jsou to od pytlů až po částečné pevné látky, a dokonce i pevné kusy, které vyhovují nejchutřejším chuťům dítěte a dokonce vyhovují jejich výživovým potřebám. Ideální snídaně je jak báječná, tak plná výživy.

Význam snídaně pro malé děti

Má stará rada "snídaně" nejdůležitějším jídlem dne? To dělá! Potřebují první jídlo, aby se dostali do provozu. Vaše malé dítě potřebuje své krmení, aby podpořilo jeho metabolické procesy. Necítíte se vyčerpaná, když vstanete a potřebujete první šálek kávy nebo plnění snídaně? No, tak to dělá! Všechny nápady na snídani s dětmi, a to i varianta receptů na snídani, indické přírody, nabízejí určitou výživu, chuť a celkovou výplň.

Zdravý snídací návyk od samého začátku nastaví své dítě na zdravý životní styl prostřednictvím svého života. Tip, který byste se mohli pokusit povzbudit k jídlu, má společné jídlo, takže vidí snídani kolem sebe a vyzývají, aby si to sami vyzkoušeli. To je obzvláště užitečné, když vyučujete sebe-krmení.

Nezapomínejte na to, abyste příliš brzy nepoužívali pevné potraviny, ale přesunuli se z mateřského mléka na recept na pyré na chuchavé pyré dříve, než se do obrazu objeví skutečné pevné látky. Počkejte na maso a vejce dříve, než si myslíte, že jim dáte dítě a poraďte se s lékařem.

15 snadné dělat recepty na snídani pro malé děti

Vaření pro dítě je zábavné, vhodné pro různé chutě a požadavky na stravu a dokonce i požadavky maminky. K dispozici jsou snídaně recept nápady od indického k kontinentální k koktejl a kdo ví, co váš malý chlapec nebo dívka se bude líbit. Vyzkoušejte všechny! Podívejte se na to, jak a co z patnácti skvělých receptů na snídani.

1. Puree s více rostlinami

Začněte s dobrým starým klasickým pyré, které může být vyrobeno ze sloučení oblíbené zeleniny dítěte s několika výživnými výkrmnými. Vkusná kombinace s těmito méně populárními možnostmi se jim podepíše kolem každého dítěte.

Složení

• Brambory
• Hrach
• Mrkve
• Jakoukoli zeleninu, kterou si vyberete
• Voda

Jak udělat

• Vyberte zeleninu
• Kostičky zeleniny
• Vařte zeleninu v tlakovém hrnci až do chvíle, kdy je kůží
• Zeleninu a zeleninu vložte do mixéru
• Přidejte vodu podle potřeby
• Směs na hladké pyré

2. banán a rýžová kaše

Kaše z ovocné šťávy není jen báječná dobro pro dospělé, ale i pro vaše dítě. To je dobré pro trávicí systém a bude udržovat vaše malý plný a dát jim výbuch energie potřebné projít přes den. Jakékoliv kudrnaté dítě se usmívá, jakmile tuto směs dobroty a živin hltá.

Složení

• 1 šálku rýže nebo rýžových vloček
• 1 šálek nakrájeného banánu
• 3 šálky vody
• 1 šálku

Jak udělat

• Vařte rýži nebo rýžové vločky až do vaření, měkké a masové bez jakýchkoliv pevných zrn.
• Přidejte nakrájené banány
• Přidat vzorec
• Vařte dohromady dvě až tři minuty.
• Mícháme směs, takže banán a rýže jsou dobře smíchány.
• Přidejte vodu, abyste získali požadovanou konzistenci
• Vařte další tři až čtyři minuty
• Chlazení před podáním dítěte

3. Suji (Semolina) Upma

Indická varianta kaše, jakoby, je plná vlákniny a chutná. Můžete dokonce vzbudit vášeň v jídelně s touto slanou miskou. Je snadné žvýkat a dává vašemu dítěti své velmi potřebné živiny a má spoustu sladkosti.

Složení

• ½ šálku suji (krupice)
• ½ lžičky ghee
• ½ lžičky práškového mandlí / kešu ořechy
• 1 šálek vody
• 1 vyčištěný den (Osmažte, nakrájejte na malé kousky a pyré v mixéru s trochou vody).

Jak udělat

• Zahřejte ghee na pánvi.
• Peci suji v ghee, neustále se míchá
• Jakmile se suji trochu praží, přidáme vodu.
• Přidejte datum vyčištění pro sladkost
• Mějte míchání, abyste předešli hrudkám
• Přidejte práškové ořechy, pokud chcete (pamatujte na alergie a poraďte se s lékařem)
• Přiveďte ji na požadovanou konzistenci. Ujistěte se, že je trochu tenký, protože se po ochlazení stále ztuhne.

4. Zelenina Kichidi

Tento klasický indický favorit je oblíben nejvíce věků a snadná, zdravá volba pro maminky ve spěchu. Můžete to udělat tak pikantní, jak chcete, a tak husté, jak to dítě potřebuje.

Složení

• 1 polévková lžíce moong dal (umyté a namočené ve vodě půl hodiny)
• 1 polévková lžíce rýže dal (půl hodiny promýšlený a namočený ve vodě)
• slepice kurkuma

Jak udělat

• Tlak-vařit vše s 1 šálkem vody
• Kuchař pro 3-4 píšťalky
• Přidejte horkou vodu do požadovaného množství
• Mash s lžící
• Krmte ho k dítěti jednou v pohodě

5. Zeleninová Kichidi s kořením

Jedná se o stejný klasický indický favorit s kroucením pro starší děti. Toto milované jídlo má nyní více oomph v něm, takže můžete představit baby receptů indiánský styl na kojeneckou stravu.

Složení

• ½ šálku rýže
• ½ šálku moong dal (zelený gram)
• 1 šálek Smíšená zelenina se umyje a nakrájí se na malé kusy (mrkev, brambory, několik hrách, fazole atd.)
• 1 lžička ghee
• Štipka kurkuma
• ½ lžičky semínka kmínu
• Nakrájené koriandrové listy
• Švestka kurkuma

Jak udělat

• Vyčistěte, umyjte dal a rýži dobře
• Namočte dal a rýži ve vodě po dobu půl hodiny
• Zahřejte ghee v tlakovém sporáku
• Vložte kmínové semínko do pračky
• Přidejte dal a rýži
• Trochu se trochu uteče
• Přidejte zeleninu
• Přidejte špetku kurkuma
• Přidejte vodu a tlak hořte na 3-4 píšťaly až do dobře vařené
• Mash khichdi lehce s lžící
• Naplňte dítě, když je v pohodě

6. Sladké hrušky a skořicová rýžová kaše

Toto delishské jídlo bylo vyzkoušeno mnoha maminkami a jejich dětmi, dokonce i některými tatínky z toho, co jsme slyšeli, a je to jednoduchá, lahodná směs pro malé až 12měsíční děti.

Složení

• ½ šálku bílé rýže
• 2 čerstvé hrušky
• 2 šálky vody
• ¾ šálku odpařeného mléka
• Vanilková fazole nebo extrakt
• Švestka skořice podle chuti

Jak udělat

• Dejte rýži a vanilku do jedné misky
• Vařte ve 2 šálcích vody
• Oloupeme a nakrájíme hrušky
• Přidejte je, jakmile je rýže téměř něžná
• Jakmile je rýže hotová a hrušky jsou měkké, přidáme odpařené mléko
• Přidejte skořici podle chuti
• Puree v mixéru, pokud je potřeba

7. Banánová a meruňková kaše

Toto báječné jídlo kombinuje dva oblíbené prvky s dobrou kaší, která na tvář každého dítěte usměje.

Složení

• ½ šálku ovsa
• 2 šálky vody
• 100 g bezsulfidovaných sušených meruněk
• 1 banán, kaše

Jak udělat

• Namočte meruňky ve vodě po dobu jedné hodiny nebo 2 nebo přes noc
• Vařte až do velmi měkké
• Mash s vidličkou až do hladké a odložil
• Umístěte vodu a oves v hrnci
• Vařte a mícháme často, dokud ovos nebude měkký
• Přidejte kašovitý banán a meruňky
• Vařte ještě několik minut, dokud nebudete dobře kombinovat

8. Apple Anar Juice

Jo, šťávy jsou také zahrnuty v jídelním lístku. Tento konkrétní je plný antioxidantů, kyseliny listové a železa. Zvyšuje imunitu a naplňuje všechny malé, zatímco ochladí nějaké rozrušené dítě.

Složení

• 3 velké granátové jablko
• 2 velké jablka
• 1 malý citron
• 1/8 lžičky soli
• Voda podle potřeby

Jak udělat

• Umyjte a očište plody
• Peel jablek a nakrájejte je
• Odstraňte semena z granátového jablka a odložte je
• Umístěte do mixéru dostatek vody na zakrytí ovoce
• Přidejte jemné pyré nebo použijte odšťavňovač
• Dejte dobře
• Podáváme čerstvé

9. Palačinky s banánem

Dokonce i nejchytřejší dítě nedokázalo odolat palačinkám, obzvláště této báječné směsi, která je bude prosit o další.

Složení

• ½ šálku talířů (připravených z mixu nebo škrábanců)
• Banán
• 1/3 šálku zmrazených tmavých třešní nebo borůvek
• 1/3 šálku čistého jogurtu

Jak udělat

• Rozemlejte 2 lžíce těstovinového těstoviny na horké namazané roštu
• Nahoru s tenkými plátky banánu
• Rozložte 2 lžíce těsta na banány
• Vařte, dokud vrcholy palačinek nezačnou bublat a nezapadnou.
• Vařte, dokud nejsou palačinky kompletně vařeny.
• Rozmrazte třešně nebo borůvky a nakrájejte na kousky vhodné pro vaše dítě
• Podáváme každou placičku s dollopem prostého jogurtu rozloženého na palačinku a lžící ovoce

10. Borůvkový muffinový obilovin

Zjistíte tu vzorec? Děti milují plody a všechny věci sladké, a to je jedna kombinace zdravého a báječného, ​​že rodiče budou pokoušeni zkusit.

Složení

• ½ banánu
• ¼ šálku borůvek (čerstvé nebo zmrazené)
• 4 polévkové lžíce obilných cereálií z celých obilovin
• 4 lžíce organického vanilkového jogurtu
• 1 lžička místního medu

Jak udělat

• Mash nebo nakrájíme banán na malé kousky
• Přidejte jogurt
• Posypeme obilovinami
• Směs a přidání trochu jogurtu, aby se hladká konzistence, v případě potřeby.
• Smažte na borůvkách a medu. (Použijte med pouze pro děti starší než 1 a po promluvení se svým lékařem, protože by mohly obsahovat spory, které jsou smrtelné pro děti slabého imunitního systému)

11. Snídaně Cookies

Takže cookies na snídani se mohou zdát šílené, ale fungují, protože obsahují vše, co by vaše dítě mělo jíst. Slovo opatrnosti, to jsou pro větší děti, které jsou zvyklé na pevné potraviny.

Složení

• 3 banány
• ¼ šálku olivového oleje
• ½ šálku másla kešu (nebo arašídové máslo) (pozor na alergie)
• 2 šálky ovesu
• 1 lžička Soda na pečení
• 1 lžička mletého zázvoru
• 1 lžička mleté ​​skořice
• 1 lžička vanilkové esence bez cukru
• 4 polévkové lžíce maliny chia

Jak udělat

• Předehřejte troubu na 160 ° C
• Do mixéru přidejte banány, olej a máslo
• Blend do hladké a gooey
• Umístěte všechny zbývající složky (s výjimkou chi jam) do misky
• Nalijte banánovou směs do
• Promíchejte, abyste se ujistili, že všechny ovesy a banány jsou zcela kombinovány.
• Lžížku loupané lžíce směsi na lehce naolejovaný plech na pečení nebo nelepivou rohož
• Mezi každým z nich nechte malý prostor
• Použijte zadní část lžíce, abyste stiskli uprostřed každé pečivo, abyste trochu udělali
• Do každého vložte čajovou lžičku z malinového chi jamu.
• Pečeme po dobu 12-15 minut
• Dávejte pozor na ně po dobu 12 minut, takže se nedostanou příliš těžké na malé ústa
• Před podáním vyjměte z trouby a vychladnout

12. Přes noc Chia Oats Bowl

Mísa s růžovou sladkostí - jaké to dítě může odolat? Tato mísa bláznů je nechá prosit o další, a taky tu a tam budete mít i lžíci.

Složení

• 85 šálků ovesu
• 85 ml mléka
• 85 pohárů řecký jogurt
• 2 polévkové lžičky chia
• ¼ lžičky prášku vanilky
• 100g čerstvých nebo zmrazených malin
• Med na chuť (pouze pro starší děti a po konzultaci s lékařem)

Jak udělat

• Dejte všechny ingredience (kromě medu) do mixéru
• Smíchejte, dokud nebude hladký po dobu 1 až 2 minut
• Chuť a přidat med, je-li třeba
• Nalijte směs do misky na snídani a přes noc uveďte do chladničky
• Ráno jíst jako takové nebo přidat čerstvé bobule, ořechy nebo granola nahoře

13. Rýžová mouka a zeleninová kaše

Když se vrátíte k lahodnému dětskému starteru, tato kaše je rychlou fixací pro hlad a je to velmi zdravá volba. Proveďte všechny možnosti společně a připravte si okamžitě lahodné jídlo.

Složení

• 2 šálky rýžové mouky
• 1 šálek nakrájené mrkve a hrášek
• 3 šálky vody

Jak udělat

• Smíchejte rýžovou mouku a vodu do nádoby na vaření
• Směs vaříme pět až sedm minut a mícháme nepřetržitě, abychom zabránili tvorbě hrud
• Udržujte vaření, dokud se rýžová mouka zcela nerozmíchá s vodou a změkne se
• Namočte plamen a nechte směs pomalu vařit
• Vařte si mrkve a mrkev až do měkké odděleně
• Jakmile se provedete, spojte je pomocí zeleninového materiálu jako tenčí
• Přidejte toto zeleninové pyré na směs rýžové mouky a vody
• Směs pokračujte v vaření, až se dobře promíchají
• Dobře ochlaďte před tím, než ho podáte vašemu dítěti

14. Mango a rýžová kaše

Zní to dost dobrý na to, aby byl pro maminku a tatínku večeři, ne? Tato malá kombinace je dalším favoritem mezi rodiči na cestách, kteří hledají zdravou volbu pro své děti.

Složení

• 1 šálek nakrájených a nakrájených mangů
• 2 šálky rýže
• 3-4 šálky vody
• 1 šálku nebo vyjádřené mléko (volitelné)

Jak udělat

• Vařte rýži a vodu
• Smíchejte mango do pylu zvlášť
• Jakmile začne rýžová voda vařit, ohřejte plamen a nechte rýži vařit po dobu čtyř až pěti minut
• Přidejte mango pyré a volitelný vzorec nebo vyjádřené mléko
• Připojte je na dvě až tři minuty za míchání směsi
• Po ochlazení slouží

15. Suji (Semolina) Halwa

Další skvělou indiánskou možnost, kterou byste mohli představit dítě, a můžeme zaručit, že bude milovat, že je to halwa. To se může pochlubit bohatou sladkostí všech indických sladkostí.

Složení

• ½ šálku suji (krupice)
• ½ lžičky ghee
• ½ lžičky práškových mandlí / kešu ořechů (volitelně).
• 1 šálek vody
• 1 vyčištěné datum

Jak udělat

• Zahřejte ghee na pánvi
• Pezi suji v ghee, míchání nepřetržitě jinak může spálit
• Přidat vodu
• Přidejte datum vyčištění pro sladkost
• Mějte míchání, abyste předešli hrudkám
• Přidejte práškové ořechy (volitelně a upozornění na alergie)
• Přiveďte ho na požadovanou konzistenci a udržujte ji trochu tenkou, protože se po ochlazení stále zhoršuje
• Jakmile je v pohodě, slouží k dítěti

Tyto recepty jsou jen začátkem masivního výběru receptů venku pro rodiče, který chce rozšířit kulinářské zkušenosti dítěte. Nemusí obsahovat něco 5-hvězdičkového a složitého, ale určitě bude nějaká výživná lahodnost.