10 způsobů, jak přežít čarodějnici vašeho dítěte
Je to konec dne a všichni to prohrávají, včetně mámy! Protože se rodiny snaží odpočinout od rušných, stresujících dnů, jsou krátké kliky, děti jsou kraby, a maminky všude - SAHM i práce mimo domov - se snaží připravit večeři a zároveň udržet děti v souladu a splnit jejich potřeby. Tyto tipy jsme zkompilovali s nadějí, že vaše čarodějnická hodina vaší rodiny bude ještě lepší.
Počkejte tam, mami, na konci tunelu je světlo (nazývá se to spaním!)!
1. Napřed
Čím uvolněnější a dostupnější jste pro své děti během této doby, tím lépe. Vše, co můžete udělat, abyste si připravili večeři a bylo připraveno jít, je plus. Mysli zmrazená nebo pomalu vařená jídla nebo zdravé vyjmutí. Občasná večeře z obilovin, ovoce a toastu je zcela přijatelná, pokud to znamená zachráněný zdravý rozum!
2. Vyjděte ven
Dávka přírody nabízí uklidňující přestávku od našich hyper stimulovaných životů. Vyjděte ven s plačícím dítětem a vezměte batole na procházku kolem bloku, než zamíříte dovnitř, abyste dobyli večerní rutinu. Pohlédněte na krásné večerní nebe nebo obdivujte listy stromů a resetujte.
3. Zpomalte na přepínání rolí
Udělejte si dech a vyměňte svou profesní osobnost za maminku. Zaměřte se po dobu 10-15 minut na dekompresi, než dítě vyzvednete v jeslích nebo do domu, abyste ulehčili chůvu. Udělejte něco, co vám připadá uvolňující: možná čtete román ve svém autě, zavoláte příteli, nebo jen odpočíváte se zavřenýma očima na dojíždění do autobusu.
4. Přijměte Fussiness
Máte-li novorozence, přijměte, že se bude pravděpodobně starat od brzkého večera do spánku. Kromě toho, že se živíte na požádání a ujistíte se, že je v čisté plence, nemusí být toho, co byste mohli udělat, abyste ji utěšili. Je pravda, že mít křik dítěte je soundtrack k večeru. Jen si pamatujte, že tentokrát nebude trvat věčně - naučí se uklidňovat se a také rozvíjet kolem pochmurného „čtvrtého trimestru“.
5. Podávejte zdravou svačinu
Prázdné žaludky vašich dětí jsou velkým faktorem v jejich mizerných náladách. Zachovejte jejich extrémní hlad podáváním malého, zdravého občerstvení před jídlem. Mysli na syrové zeleniny, plátky jablek, pár sušenek a kousek sýra - dokonce i něco z večerní večeře.
6. Zaměřte se na své děti, ne na práci
Je lákavé chtít dobýt nepořádek nebo třídit poštu ve chvíli, kdy se dostanete domů. Ale vaše děti potřebují dávku mámy. Proměňte se v pohodlný oblek a zaměřte se na jejich potřeby, nikoli na to, co je třeba udělat po celém domě.
7. Minimalizujte multitasking
Je dokonce možné, aby maminka neměla více věcí? Nejsme si také jistí, ale víme, že snaha udělat příliš mnoho najednou způsobuje, že se maminky cítí bláznivější, než kdyby jen vyřešily jednu věc (ok, možná dvě). Takže upřednostňujte, co je potřeba udělat, a zaměřte se na to, abyste se pohybovali a přitom se starali o své děti.
8. Udělejte si přestávku
Po dlouhém dni budete potřebovat chvilku, abyste se připravili na to, co má přijít. Pokud jste pracující maminka, vyměňte si „partnerské“ okamžiky a povinnosti týkající se péče o děti s partnerem. Zůstaňte doma, maminky by měly odjet na pár minut, jakmile bude jejich partner doma a je připraven ji převzít.
9. Vytvořte klidnou atmosféru
Uklidňující hudba, tlumená světla a nízké kliky mohou pomoci všem usadit se. Vytvořte klidné prostředí tak, že zapnete nějakou klasickou hudbu a zapojíte své malé dítě do jednoduché činnosti, jako je barvení nebo stránkování prostřednictvím obrázkových knih.
10. Vězte, že nejste sami
Každá rodina zápasí s tímto stresujícím časem - i když máma, kterou vidíte v parku, která vypadá, že má všechno dohromady, vypořádá s pozdně odpoledními záchvaty vzplanutí a katastrofami před večeří. Takže pokud jsou věci trochu chaotické a bláznivé ve vašem domě během čarodějnické hodiny, vezměte si srdce. Potom si nalijte sklenku vína nebo šumivé ovoce, zhluboka se nadechněte a vydechněte: toto také projde.