10 věcí, které ženy obávají při kojení
Víme, že kojení chrání zdraví kojenců a matek, šetří ekonomické peníze a jakmile to jde hladce, může být jednodušší, jednodušší a levnější, než je třeba připravit vzorec. Ale dostat se na místo, kde se cítí "hladké a snadnější", může být těžké. Přestože mnoho žen začíná kojit, mnozí se po uplynutí šesti týdnů odhodí.
Bohužel převážná většina žen, které se zastaví, není připravena, aby tak učinila, což jim zanechalo pocit demoralizace, pocit viny a dokonce i zvýšené riziko postnatální deprese.
Pokud se však tolik žen potýká, znamená to, že pro mnohé ženy není možné kojit? Vůbec ne. V celosvětovém měřítku mnoho žen kojilo v pohodě. Nejedná se o nějaký podivný biologický rozvrat, ale spíše kvůli tomu, že žijeme v zemi s mnohem lepšími investicemi do podpory kojení a rodů v širším smyslu. Přestože některé ženy budou mít zdravotní komplikace, které mohou znamenat, že nebudou schopné kojit, bude většina, s ohledem na správné prostředí, bude moci tak učinit.
Můj výzkum v uplynulém desetiletí ukazuje, že bohužel v mnoha západních zemích dosud nemáme toto prostředí. Mnoho žen dostává chudé nebo smíšené zprávy o tom, jak se živí, snaží se najít praktickou podporu nebo nedostávají potřebnou pomoc doma, na veřejnosti nebo na pracovišti. V mnoha případech by mohla být lepší podpora, informace a ochrana péče o dítě.
Jako matka vím, že když zjistíte, že jste vyčerpaní, spánku zbavíte a nejste si jisti, kdokoli důvěřovat, může způsobit, že se věci nemají. A v Pozitivní kojenecké knize jsem tuto zkušenost spolu s mým výzkumem pomohla více rodin přistupovat k důkazní bázi o tom, co je normální, jak zjistit potíže a kde získat kvalitní podporu.
Takže zde je 10 společných obav a proč výzkum ukazuje, že nemusí znamenat konec kojení.
1. Mám bolesti
Kojení by nemělo bolet. Bohužel mnoho žen pocítí bolesti, ale dobrá zpráva je, že to může být obvykle opraveno. Požádejte svého lékaře, aby se podíval na západku vašeho dítěte. Jen pár malých změn v tom, jak si je můžete postavit, nebo si sami pomůžete. Latching je dovednost, kterou vy a vaše dítě společně učíte a můžete se cvičit. Tento přehled z La Leche League má skvělé vizuální rady.
Pokud máte stále bolesti, zejména pokud se vaše dítě snaží zablokovat, požádejte svého zdravotnického odborníka, aby zkontroloval, zda vaše dítě má jazykovou vazbu. Někdy je jazyk dítěte příliš úzce propojen v ústech, což znamená, že se snaží zablokovat a způsobují vám bolest. To může opravit odborník.
Pokud jste stále v bolesti, neváhejte hledat další podporu. Jděte do skupiny pro peer support, kontaktujte poradce pro kojení nebo mluvte s konzultantem laktace - odborníkem na podporu kojení.
2. Mám infekci
Někdy se v bradavce nebo prsou může vyvinout infekce. Pokud zaznamenáte svědění nebo bolest v bradavech nebo bílé skvrny v ústech dítěte, můžete mít drozd. Pokud máte břicho hluboko v prsou a můžete cítit horkou červenou náplast na prsou, můžete mít zablokovaný kanál nebo mastitidu. Můžete se cítit hrozně, ale dobrá zpráva je, že existují léčebné možnosti a možnosti bolesti - a můžete pokračovat v kojení. Ve skutečnosti nejlepší věc, kterou můžete udělat s blokovaným kanálem nebo mastitidou, je pokračovat v kojení, aby bylo možné ji odblokovat. To se může zdát jako poslední, co chcete dělat, ale pomáhá urychlit vaše zotavení a zabránit zhoršování jakékoli infekce.
3. Potřebuji lék
Je to mýtus, že nemůžete užívat léky při kojení. Vždy si přečtěte štítek, ale většina z nich je kompatibilní, protože nevstupují do mléka nebo jen ve velmi malých množstvích. Někdy je lék lépe lepší.
Máte-li jakékoli otázky týkající se bezpečnosti jakéhokoli léku, nebo vám bylo řečeno, že nemůžete kojit a užívat si ho, můžete kontaktovat drogy z kojenecké sítě v poskytování mateřského mléka. Máte mnoho informačních letáků o konkrétních lécích a můžete kontaktovat vyškoleného a velmi dobře informovaného farmaceuta o nejaktuálnějším informacím o tom, zda je vaše léčiva bezpečná. Pokud máte pochybnosti, obraťte se na ně.
4. Moje strava není dokonalá
Více dobrých zpráv - vaše stravování má jen malý vliv na obsah mateřského mléka. Vaše tělo však využije nejprve všechny živiny a energetické zásoby, které vám mohou zanechat pocit vyčerpání, pokud nejste dostatečně jíst. Kojení vám může způsobit, že máte hlad, protože spaluje kalorie, ale snažte se jíst co nejzdravěji, pro vás.
5. Můj životní styl není nejzdravější
Je dobré, když při kojení k jídlu příležitostně máte několik nápojů, a to navzdory náklonu k nadměrné opatrnosti v oficiálních doporučeních. Alkohol přechází do mateřského mléka, ale ve velmi malých množstvích. Úrovně v mléce jsou stejné jako v krvi. Výzkum naznačuje, že je nutná hladina alkoholu v krvi 0, 3%, než dojde k poškození dítěte - úroveň, při které byste byli extrémně intoxikovaní. Konkrétně, zákonný limit alkoholu na alkoholem v Anglii, Walesu a Severním Irsku (0, 05% ve Skotsku) je 0, 08%. Poznámka desetinných míst.
Alkohol prochází z vašeho mléka stejnou rychlostí jako vaše krev, takže nemá smysl vyjadřovat mléko, aby se "zbavilo" alkoholu v něm. Hlavním důvodem, proč příliš nepíjete, je zajistit, abyste se mohli bezpečně postarat o své dítě. Nikdy se neseptejte se s dítětem, pokud jste pil alkohol.
Pokud kouříte, kojení může pomoci Vašemu dítěti chránit před účinky pasivního kouře, jelikož vaše dítě má menší pravděpodobnost, že dostane infekci dýchacích cest, než kdybyste krmili. Fajčení však může ovlivnit vaši schopnost produkovat dostatečné množství mléka a nikotin se přenese do mateřského mléka se zvýšeným rizikem, že vaše dítě může mít koliku nebo být zraněn. Doporučuje se, abyste hledali podporu k zastavení kouření, neboť kouření z druhé ruky může také zvýšit riziko nemoci vašeho dítěte.
6. Moje dítě se příliš živí
Kojené děti se přirozeně živí velmi často - až každé dvě hodiny a více (včetně v noci). Mléko v mléce je snadno tráveno, tummy jsou malé a děti si zatím nemohou přečíst. Krmení clusteru (krmení a vypínání po dobu několika hodin) a náhlý přísun většího množství před nárůstem růstu jsou normální a pomáhají stimulovat dodávky mléka.
Nicméně, je to příliš strašné, nebo je něco špatně běžné. Lidé by vám mohli říci, že vaše dítě by mělo podávat méně, ale krmení vždy, když vaše dítě chce (známé jako citlivé krmení) pomáhá zajistit, abyste si vyrobili dostatek mléka. Čím více vaše dítě krmí, tím více mléka, které vyrábíte, takže se snažíte podávat méně často znamená, že vaše nabídka může klesnout. Koneckonců, kolik dospělých jedí a pije na stanovenou rutinu?
Pokud se obáváte, kolik vaše dítě dostane, můžete se podívat na další znaky zde. Slyšíte je, že polykají? Vypadají hydratovaně? Kolik změk?
7. Nemůžu výhradně kojit
Někdy, pokud máte stav, jako je diabetes, poruchy štítné žlázy nebo fyzická záležitost s vývojem prsní tkáně, můžete (ale ne vždy) zjistit, že je obtížné vyrobit dostatek mléka k dojčení dítěte. Jinak vaše dítě mohlo potřebovat nějaký recept v raných dobách, nebo jste se rozhodli zavést láhev jednou denně.
Jen proto, že vaše dítě má nebo má vzorec, neznamená, že potřebujete úplně přestat kojit. Není to ani jeden případ, ale existuje celé spektrum uprostřed a některé kojence podél formulace pomohou chránit vaše dítě více než úplné zastavení kojení. Poraďte se s odborníkem na kojení, který vám pomůže zajistit, abyste vyrobili co nejvíce mléka.
8. Očekávám více než jedno dítě
Objevování jeho dvojčat (nebo více!) Může být šokem, ale nemusíte měnit své plány stravování.
Mnoho žen kojilo více než jedno dítě, dokonce i kojilo starší dítě ve stejnou dobu. Čím více vajíčka budou krmit, tím více mléka bude produkováno. Může to být náročné, ale alternativa lahví krmících dvě děti není ani přímočará.
Nejlepší, co můžete udělat, je získat co možná nejvíce podpory a informací od těch, kteří mají zkušenosti s krmením násobků. Podívejte se na webové stránky dvojčat a kříženců kojení a stránku na Facebooku.
9. Moje rodina se cítí vynechána
Potraviny a láska jde ruku v ruce v mnoha kulturách a můžete vidět, proč partneři a babičky, kteří chtějí krmit dítě, je společnou žádostí, a to zejména v prvních dnech, kdy se zdá, že všechny děti dělají spánek a krmení. Mohou to také dělat z vašich obav, myslí si, že pomáhají tím, že krmí dítě. Nicméně dávat vzorec může snížit vaši nabídku a vyjádřit mléko (pokud nechcete), není vždy přímočará a přidává k věcem, které musíte udělat.
Existuje mnoho dalších dalších užitečných způsobů, jakými může rodina spoutat. Mohou si sbalit dítě v klínku mezi krmivy, zodpovídat za dobu v lázni nebo masáž pro děti nebo se ujistit, že jste dobře krmeni (což nepřímo krmí dítě). Pokud skutečně chtějí, aby vám pomohli, mohou udělat domácí práce, abyste si mohli odpočinout.
10. Obávám se, že krmení na veřejnosti
Krmení na veřejnosti nebo před ostatními je společným problémem, zvláště když média často rozvíjejí příběhy o špatných zkušenostech. Nemusíte se však obávat - jste chráněni zákonem, abyste své dítě krmili kdekoli a kdykoliv budete chtít. Neexistuje žádné ospravedlnění, aby vám někdo řekl, abyste se přestěhovali, zvláště ne na záchod - chtěli by tam jíst večeři?
Navzdory strachu většina lidí nenávidí, ani si ani neuvědomuje, že krmíte. Nezapomeňte, že je to trochu jako létání - slyšíme spíše vzácné hororové příběhy než miliony letadel, které vzlétají a přistávají hladce. Pokud to pomůže, vzít kamaráda, strategicky zakrýt hadrovou látku nebo čelit jiným. Cvičení před zrcadlem předtím, než začnete poprvé, může být uklidňující.
Máte-li další dotazy ohledně kojení vašeho dítěte, můžete kontaktovat národní laktaci. A pamatujte si, že ženy kojily své děti již tisíce let. Pokud máte pochybnosti, klást otázky, hledat podporu, ale nejvíce věřit v sebe.
Amy Brown je profesorem dětského veřejného zdraví na univerzitě v Swansea.
Tento článek byl poprvé publikován na konferenci The Conversation. Můžete si je přečíst zde.