Směs polévka polévka pro děti

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Metoda
• Nutriční informace

Zavádějte vegetariáni do svého bubnu ve věku 4-6 měsíců a hodte všechny již zavedené vegetariáni do polévky a připravte směsnou zeleninovou polévku pro děti. Zde je recept, na který se odkazuje. Jen v případě, že některá z receptů zeleniny není vyzkoušena dříve, vyměňte ji za testovanou. Tato polévka je skutečná multivitaminová pochoutka, bohatá na vitamíny A a C a kyselinu listovou.

Čas na přípravuČas na vaření

5 minut

15 minut

Podává

2 lidé

Složení

• 1/4 šálku nakrájeného květáku
• 1/4 šálku loupané a nasekané láhve tykve (doodhi / lauki)
• 1/4 šálku loupané a nakrájené mrkve
• 1/4 šálku nakrájených a odbarvených rajčat

Metoda

Krok 1

Kombinujte vegetariáni s 1 šálkem vody v tlakovém sporáku, promícháme a tlačíme na 2 píšťaly.

Krok 2

Po vypuštění páry otevřete víčko.

Krok 3

Nechte mírně vychladnout a promícháme do mixéru tak, aby byl hladký.

Krok 4

Přeneste směs do hluboké nelepivé nádoby a vaříme na středním plameni po dobu 1 minuty.

Krok 5

Podáváme vlažnou.

Nutriční informace

Velikost porce: 1 šálek

34 kcal6, 4 gm3, 7 gm19, 9 mg1, 5 gm0, 3 gm676, 0 mcg19, 9 mgc15, 9 mcg

Energie

Uhlohydrát

Vlákno

Vitamín C

Protein

Neviditelný tuk

Vitamin A

Foli

Kyselina