Jen jeden nealkoholický nápoj denně může snížit plodnost páru
Existuje mnoho věcí, na které byste měli přemýšlet, když se snažíte zvýšit své šance na počatie.
Je zřejmé, že se pravděpodobně pokusíte o těhotenství během doby, kdy ovulujete. Pravděpodobně budete chtít přestat kouřit nebo snížit užívání alkoholu.
Přemýšleli jste však o tom, jak konzumace nealkoholických nápojů může ovlivnit vaše šance na mít dítě?
Nový výzkum naznačuje, že bychom měli.
Výzkum, publikovaný v časopise Epidemiology, ukázal, že když jeden z partnerů pije jeden nebo více nealkoholických nápojů denně, snižuje šance manželů na počátek.
Vědci dospěli k těmto závěrům po průzkumu více než 3 800 žen a více než 1000 jejich mužských partnerů.
Zjistili, že ženy, které konzumovaly alespoň jeden nealkoholický nápoj denně, měly o 25% nižší plodnost (průměrná měsíční pravděpodobnost koncipování), zatímco muži, kteří pil stejné množství, dosáhli 33% nižší fertility.
Zajímavé je, že studie zjistila malou souvislost mezi příjmem ovocných šťáv nebo dietní sody a plodností.
Na druhou stranu zjistila, že pitné energetické nápoje snížily plodnost páru ještě více.
"Našli jsme pozitivní spojení mezi příjmem cukrových nápojů a nižší plodností, které byly konzistentní po kontrole mnoha dalších faktorů, včetně obezity, konzumace kofeinu, alkoholu, kouření a celkové kvality stravy, " uvedla vedoucí autorka Elizabeth Hatchová, profesorka epidemiologie.
"Páry, které plánují těhotenství, by mohly uvažovat o omezení spotřeby těchto nápojů, zejména proto, že jsou také spojeny s jinými negativními účinky na zdraví."
Takže páry, které doufají, že otěhotnějí, opravdu potřebují dbát na tuto radu o nealkoholických nápojích, nebo je to přehnané?
Dr. Joseph Sgroi je porodník, gynekolog, specialista na IVF a neplodnost v Melbourne.
Zatímco on říká, že tato studie má nějaké downfalls, on věří, že stojí za to vynechat denní nealkoholické nápoje, pokud se snažíte otěhotnět.
Vysvětluje, že nealkoholické nápoje zvyšují hladinu inzulínu, což by mohlo potenciálně vést do pre-diabetické oblasti, a tím ovlivnit vaši plodnost.
Zatímco věří, že je dobré mít nealkoholické nápoje každou chvíli (poznamenává, že většina věcí moderování je "v pořádku"), říká, že nejspravedlivější věc, kterou pravidelně pijete, je voda.
Kromě toho, že řídíte každodenní nealkoholické nápoje, doktor Sgroi říká, že máte k dispozici další možnosti, jak optimalizovat vaše šance na otěhotnění.
Patří mezi ně pravidelné cvičení, udržování zdravé hmotnosti, zastavení kouření, snížení příjmu alkoholu a vyloučení všech drog. Říká, že výzkum také zjistil "mírné zvýšení" míry plodnosti při používání středomořské stravy.
Tam jsou také některé klíčové faktory potřebné pro pár, aby otěhotněla.
Pro muže je to asi mít dobrý počet spermií.
Mezi faktory, které mohou přispět k dosažení tohoto cíle, patří zdravá a zdravá hmotnost, a zároveň se vyhýbají toxinům, steroidům a dalším faktorům, které mohou snížit počet spermií.
U žen je to asi mít "receptivní" dělohu, ovulovat a mít otevřené trubice. Pokud se o některé z těchto otázek obáváte, navštivte svého lékaře.
Chcete-li zvýšit vaše šance na porozumění, říká, že pár také potřebuje zapojit se do pravidelného sexu v době ovulace.
Konečně, říká, páry mohou potřebovat trpělivost.
"Pro většinu manželů, kteří se pokoušejí otehotnět, celková šance na těhotenství je 20 procent za měsíc, takže by to znamenalo, že přibližně 80 procent párů by si během prvního roku počítalo."
Důležité je, že máte k dispozici věci, které můžete udělat, abyste optimalizovali své šance na otěhotnění.
Odpovědná zpráva z této studie, říká doktor Sgroi, zní: "Je to pravděpodobně jen tak dokázáno, že bychom měli jíst zdravou výživu a udržovat zdravý životní styl."