10 zdravých a lahodných indických potravinových receptů pro batolata
Každý rodič chce, aby jejich děti vyvíjely zdravé stravovací návyky. Ale batolata mohou být velmi selektivní, pokud jde o jídlo. Making batole jíst výživné jídlo může být náročné. Takže zásobte na sortiment přitažlivých a chutných receptů, které mohou vášho batole vyzkoušet, abyste je vyzkoušeli.
10 jednoduché a chutné indické recepty pro batolata
Některé jednoduché a chutné indické recepty pro batolata mohou být:
1. Cukrová dýňová koláče
Tento recept je výživný a báječný. Některé báječné pokovování a zajímavé ponoření mohou dělat to vzrušující pro vaše batole.
Složení
- 400 g dýně (oloupané a nakrájené na kusy)
- ¼ lžičky skořicového prášku
- 400 g cínu (umyté a vařené)
- Kmín
- Vejce
- 1/3 šálku trouby
- Citronová šťáva
- Sůl a pepř na dochucení
- Olivový olej
Jak se připravit
- Vezměte plech na pečení a položte na něj dýňové kousky. Něco oleje mrkněte a nad nimi nasypte skořicový prášek. Předehřejte troubu a pečte dýně v ní po dobu 20 minut nebo dokud ne.
- Vložte zbytek ingredience do mixéru a rozemlejte ho na pastu.
- Přidejte pečené dýně a dobře promíchejte.
- Směňte směs na jinou mísu a zakryjte ji přilnavým filmem. Miska umístěte do chladničky po dobu 30 minut, aby se směs stala pevnou.
- Pak tvarujte směs na ploché koláče, nasypete je ve strouhách a vaříme každou stranu v mělkém oleji po dobu několika minut nebo až jsou zlaté
2. Moong Dal Chilla
Indické snídaně recepty pro batolata mohou zahrnovat tento zdravý recept vyrobený z naklíčených zelené gram
Složení
- 1 ½ šálku vyklíčených moong dal
- 2 polévkové lžíce
- 2 lžíce prášku suji
- Koriandr
- sůl
Jak se připravit
- Směs vyklíčený dal, koriandr v mixéru. Přidejte ½ šálku vody, abyste vytvořili hladkou pastu.
- Přeneste směs do misky a přidejte besan, suji a sůl. Kombinujte vše dobře.
- Konzistence směsi by měla být podobná dávce.
- Vezměte nelepici pánev, mrkejte trochu oleje a rozetřete ji po celé pánvi.
- Umístěte na pánvi namazaný řezač pečiva a nalijte do něj lžíce. Po uplynutí 2 min oddělte frézu od chilli.
- Poté lehce otočte chilli, abyste vařili druhou stranu.
3. Mrkev a rajčata Raita
Tato lahodná raita s jasnou barvou může být vítězem s batolaty.
Složení
- Tvaroh
- Mrkev (strouhaný)
- Řepa (strouhaná)
- Pražené a sušené kmínové kmeny
- Sůl
- Cukr (volitelné)
Jak se připravit
- Kombinujte všechny ingredience v nádobě.
- Zmáčkněte správně, aby se správně promíchala a podávala studené.
4. Plátky sýrového cuketa
Tento úžasný recept je jednoduchý a může být podáván jako občerstvení jako indické recepty pro batolata 12 -18 měsíců.
Složení
- Dýně (nakrájené na středně velké plátky)
- Plátky sýra
- Pepř na chuť
- Sůl podle chuti
- Smíšené byliny (oregano, rozmarýn, chilli vločky) volitelně
- Olivový olej
Jak se připravit
- Zahřejte nepřilnavou pánev a nalijte na ni olivový olej.
- Umístěte plátky cukety na pánvi a posypeme všemi bylinkami a sůl na ně.
- Každou stranu cukrářských plátků nakrájejte na několik minut nebo dokud nejsou zlatavě hnědé.
- Na plátcích rozetřete strouhaný sýr a položte víčko na pánvi.
- Nechte to na chvíli vařit nebo dokud se sýr nerozpustí.
5. Mrkev a špenát Puri
Přirozeně zbarvená čistka v atraktivních červených a zelených odstínech může být jedním z ideálních indických receptů pro vybíravé jedy.
Složení
- Špenát (bledý a pyré)
- Mrkev (švový a pudrovaný)
- Štiplavý Hing
- Prach z kurkuma
- Semena karomu (Ajwain)
- Sůl podle chuti
- 1 ½ šálku pšeničné mouky
- Olej na hnětení
- Olej na pečení
Jak se připravit
- Do pšeničné mouky přidejte semená maso a sůl a rozdělte je na tři porce.
- Přidejte mrkvové pyré v jedné dávce, přidejte do druhého špenátové pyré a přidávejte trochu vody třetí.
- Přidejte do každé části trochu oleje a hněte jej, aby vytvořily tuhé těsto.
- Vezměte si z každé části těsto a přetočte na malé koule.
- Vyjměte tři barevné kuličky a vytvořte tenkou rotu o průměru asi 5 palců.
- Nyní položte zelenou rotu, rozetřete trochu oleje a položte na ni bílou rotu.
- Rozštěpte nějaký olej nad bílou rotu a pak na něj vložte oranžovou barvu.
- Nyní třikrát otočte těsně dohromady a rozsekněte kotouč na kusy 1 palce
- Vezměte si jeden kus, který se odvíjí od čisté formy.
- Hluboce smažte očištěním v dostatečném množství oleje.
- Opakujte proces a smažte všechny čisté.
6. Banana Sheera
Pokud si přejete, aby indické recepty pro batolata zesílily, pak banánová sheera může být tou správnou volbou.
Složení
- 3 lžíce suji
- Štipka prášku z kardamonu
- ½ šálku mléka
- Banány (3 malé)
- Desi Ghee
Jak se připravit
- Přidejte desi ghee do pánve a zahřejte.
- Přidejte suji a opečte ho, dokud není světle hnědá.
- Nalijte mléko a vařte ho, dokud se směs trochu neztvrdne.
- Směs by měla být v běžné konzistenci.
- Posypeme práškem z kardamonu a odstraňte směs z plamene.
- Banán nakrájejte na kusy a rozemlejte na jemnou pastu v mixéru.
- Kombinujte tuto banánovou pastu do směsi suji a podávame teplou.
7. Mango Shrikhand
Toto nádherné jídlo se jistě stane oblíbeným batolem.
Složení
- Tvaroh
- Mango buničina
- Kardamový prášek
- Cukr
Jak se připravit
- Vezměte muslinovou látku a přeneste tvaroh do ní a zavěste ji, dokud se z ní nevyčerpá veškerá voda.
- Směs tvaroh, mango pulp, kardamomový prášek a cukr do hladké konzistence.
- Podáváme studené.
8. Chocolate Banana Smoothie
Tato rychlá léčba je vázána na obrovský úsměv tváře vašeho batole.
Složení
- Banány (nejlépe zralé)
- 200 ml čerstvého krému
- Tři lžičky kakaového prášku
- Polévkovým medem
- Mléko
Jak se připravit
- Smíchejte nakrájené banány.
- Přidejte čerstvý krém, kakaový prášek, med a dobře se spojte.
- Získejte požadovanou konzistenci přidáním mléka.
9. Kukuřičná a bramborová polévka
Tato delikátní polévka má vysokou jak chuťovou, tak i výživnou hodnotu.
Složení
- ½ šálku sladké kukuřice
- Brambory (1 nebo 2)
- 1 šálek mléka
- Strouhaný sýr
- Sůl podle chuti
- Máslo
Jak se připravit
- Vařte sladkou kukuřici a brambory a promíchejte je do hladké pasty.
- V pánvi zahřejte nějaké máslo
- Přidejte pastu a vaříme několik minut.
- Přidejte mléko, sýr a upravte sůl.
- Polévku nechte 3-4 min
10. Mrkvové míchané vajíčka
Míchaná vejce s twist může být skvělá volba jako indické vejce recepty pro batolata .
Složení
- Vejce
- Mrkev (jemně strouhaný)
- Pepř a sůl podle chuti
- Máslo
Jak se připravit
- Vejce přeneste do misky a přidejte sůl a pepř podle potřeby.
- Přidejte strouhanou mrkev a směs správně nalijte.
- Zahřejte nepřilnavou pánev a přidejte máslo.
- Nalijte směs.
- Směs míchat a míchat, dokud nezískáte míchaný vzhled.
Nechte vaši kreativitu lesk a použijte nápadité způsoby, jak připravit a prezentovat zdravé pokrmy vašim batolem, abyste bojovali proti jeho jídelním výstředkům.